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4가지 원칙을 기반으로 다음과 같은 교육 공식과 강점을 제공합니다.
정신 균형: 요가 문 경례, 자오선 스트레칭, 음과 요가, 요가, 스트레칭, 자오선 스트레칭;
WHAT 기능 트레이닝: What 독점 운동, FIT, HIIT, 타바타 트레이닝, 고강도 서킷, 바이크 및 바디 콤비, RAF, 러닝 및 기능 트레이닝, 필라테스;
WHAT 피트니스 클래식: 노르딕 워킹 및 크나이프 콤보, 달리기 및 걷기, 사이클링, 필라테스, Thera-Band®, 등 및 복부 운동, XCO 달리기 및 걷기 훈련, 순환 훈련, 다기능 다리 축 훈련, 자세 체조, 복부-다리-엉덩이 , 스트레칭, 아쿠아짐;
무엇 야외 활동: 대규모 가이드 소풍, 요가가 포함된 아침 소풍, 산 목장에서의 아침 식사, Natur Cross-Fit, 국경 간 하이킹, 피트니스 센터 정원에서의 운동