Cheat Meal - Big Bob's

EN
Hello Steemians! Today I am going to tell you about a meal that I usually do once a week for some time and that has helped me maintain my ideal weight, and that was already a great help when I was in the phase of weight loss. This meal is called a "cheat meal". I made this meal at the Big Bob's, ate a hamburger, a slice of pizza, chips and a pepsi. I could have asked for something else calorie but I decided to opt for it.

PT
Olá Steemians! Hoje vou falar-vos de uma refeição que costumo fazer uma vez por semana, já há algum tempo e que me tem ajudado a manter o meu peso ideal, e que já foi uma grande ajuda quando estive em fase de perda de peso. Esta refeição é chamada de "cheat meal" ou "refeição do lixo". Fiz esta refeição no burger king, comi um hamburger, uma fatia de pizza, batatas fritas e uma pepsi. Podia ter pedido outra coisa calórica mas decidi optar por isto.

EN
Well, what is this meal then? Already many of you must know. But for those who do not know, here is a brief explanation: "Cheat meal" is a "rest" meal that occurs periodically during a restrictive diet. In this meal, you can eat foods that are not normally part of your food routine, foods that are more caloric.

The goals of this meal are to break the food routine, alleviating the psychological stress caused by this food routine. This meal will increase the metabolism because it gets depressed during the restrictive diet.

PT
Bem, e o que é então esta refeição? Já muitos de vocês devem saber. Mas para quem não sabe, aqui fica uma explicação resumida: A “cheat meal” é uma refeição de “descanso” que ocorre periodicamente durante uma dieta restritiva. Nesta refeição, pode-se ingerir alimentos que, normalmente, não fazem parte da sua rotina alimentar, alimentos mais calóricos.

Os objectivos desta refeição são quebrar a rotina alimentar restritiva, aliviando o stress psicológico causado por esta rotina. Esta refeição vai aumentar o metabolismo que está depressivo durante a dieta restritiva.

EN
In scientific terms, a restrictive diet changes the concentrations of a very important hormone, Leptin. This hormone is responsible for reducing appetite, reducing fat, promoting weight loss. The cheat meal will have a very important role in the production of this hormone, there will be a significant increase in the concentration of leptin leading to increased metabolism and fat loss and consequently loss of fart, as I mentioned earlier.

PT
Em termos científicos, a dieta restritiva altera as concentrações de uma hormona bastante importante, a Leptina. Esta hormona é responsável pela redução do apetite, diminuição da gordura, promovendo a perda de peso. A refeição do lixo irá ter um papel bastante importante na produção desta hormona, vai haver um aumento significativo na concentração da leptina, aumentando o metabolismo, diminuindo a gordura e consequentemente perda de peso, como mencionei anteriormente.

EN
This meal is therefore very important and effective in achieving more lasting results during the process of weight loss.

PT
Esta refeição é então muito importante e eficiente de conseguir resultados mais duradouros durante o processo de emagrecimento.

If you like my today post please comment and upvote, I will aprecciate! :)

With love,

Cris