Benefits of adding GARLIC to your diets~Beneficios de agregar el AJO a sus dietas.~

Garlic is one of the most powerful medicinal spice/ ingredient that one can commonly find in the market.
It is part of the onion family, looks abit like an onion but is white and creamy in colour.
It has so many benefits on one's health which includes:
Garlic helps Reduces Blood Pressure.
Drugs we buy from the drug stores orchemist come with a lot of side effects, some of these are deadly and some can not be cured. Garlic which we can find in our super markets comes with a long list of great and most likely unexpected benefits. Thanks to the unique way in which garlic is able to affect the smooth muscles of the arteries and therefore cause them to relax and dilate, garlic can directly lower your blood pressure naturally

Lowers the risk of Cancer
population studies have found that people who eat a lot of garlic have a lower risk of certain cancers. But there have been few large, long-term sample trials, which are needed to prove that it’s really garlic, and not something else about garlic eaters, that affects cancer risk.
It is said to strengthen the immunity of the body against cancer.

Anti-bacterial and Anti-parasitic
Garlic is one of the best kept medicinal spice of the past. it has been used as an antibiotic to treat bacterial, fungal and parasitic infections for the last 7,000 years. Studies suggest diluted garlic extract helps children with tapeworm infections. A garlic-based mouthwash may not sound like fresh, minty breath but a very small quantity of its extracts is sufficient to ward off cavity-causing bacteria.

El ajo ayuda a reducir la presión arterial.
Medicamentos que compran a las droguerías o químico vienen con una gran cantidad de efectos secundarios, algunos de ellos son mortales y algunos no se pueden curar. El ajo que podemos encontrar en nuestros supermercados viene con una larga lista de grandes y más probables beneficios inesperados. Gracias a la forma única en que el ajo es capaz de afectar a los músculos lisos de las arterias y por lo tanto hacer que se relajen y se dilatan, el ajo puede bajar directamente la presión arterial naturalmente

Reduce el riesgo de cáncer
Los estudios de población han encontrado que las personas que comen mucho ajo tienen un menor riesgo de ciertos tipos de cáncer. Pero ha habido pocos ensayos de muestras a largo plazo, grandes, que son necesarios para demostrar que es realmente ajo, y no otra cosa acerca de los comedores de ajo, que afecta el riesgo de cáncer.
Se dice que fortalecer la inmunidad del cuerpo contra el cáncer.

Antibacterianos y Antiparasitarios
El ajo es una de las especias medicinales mejor conservadas del pasado. Se ha utilizado como un antibiótico para tratar infecciones bacterianas, fúngicas y parasitarias durante los últimos 7.000 años. Los estudios sugieren que el extracto de ajo diluido ayuda a los niños con infecciones de tenia. Un enjuague bucal a base de ajo puede no sonar como el aliento fresco de mentol, pero una cantidad muy pequeña de sus extractos es suficiente para evitar las bacterias causantes de la cavidad.