Comida chatarra, comerla o no comerla?

Chatarra es un término usado para referirse a cualquier alimento que sea alto en calorías y bajo en nutrientes, este alimento generalmente contiene grandes cantidades de sustancias como grasas, sales y azúcar que son perjudiciales para la salud de las personas. Las hamburguesas, las papas fritas y las pizzas están llenas de grasas saturadas, cuando las grasas se adhieren a las arterias pueden causar bloqueos que producen ataques al corazón, los pretzels, las papas fritas y los cereales contienen mucha sal.

Las sales excesivas pueden alterar la presión arterial, afectando los riñones y los corazones, el helado, el chocolate y las rosquillas tienen demasiada azúcar, pueden causar caries dentales, obesidad y diabetes, no hay nada de malo en comer comida chatarra de vez en cuando, el problema es sustituirlo una dieta balanceada con un tipo de alimento que no proporciona las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para mantenerse sano.