상여자의 Simple Recipe (건강 샌드위치 편)

in food •  7 years ago 

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안녕하세요!~ 상여자 로사리아 입니다!~ :)

새벽녘 요란하게 내리는 빗소리에 잠을 설쳤더니

오후가 되니 졸음이 쏟아지네요~

모레는 태풍으로 인한 많은 비 소식이 있으니

피해 없도록 미리 살펴야 할것 같습니다!! ^^

오늘은 간단한 샌드위치 만들어 볼까요~~

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재료: 호밀식빵, 달걀, 치즈, 토마토, 상추

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하나. 달걀후라이 만들어 주세요.

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둘. 식빵엔 마요네즈를 꼼꼼히 발라주세요~

(이렇게 하면 고소하기도 하지만 야채 수분이 빵으로 흡수되는것을 막아주어 좀더 맛나게 먹을수 있어요!~)

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셋. 오늘은 머스터드소스와 홀그레인 머스터드를 섞어 사용해볼게요!

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넷. 빵에 상추를 깔고 토마토, 달걀, 치즈, 토마토, 상추 순으로 넣고

미리 만들어놓은 소스를 넣어 완성 해주세요~

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호밀빵이라 살이 덜 찔거라는 기쁜 마음을 가지고 맛있게 먹으면 됩니다!!!!~~

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맛이 없을수가 없는 조합!!!! ^^

토마토의 상큼함이 한입 베어물때마다 입안 가득 퍼져 아주 그만 입니다!!!~ ^^

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거기에 맛있는 연유 라떼 한잔까지 더해봤어요!!!!~~~

히힛!!!~ 행복이 별거 있나요!!!~ ^^

남은 하루도 행복하게 마무리 하셔요!!!~

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요즘 이거 도통 안해주시네요~

ㅎㅎㅎㅎㅎ 요즘 파견 나와있어서 포토샵 작업을 통 할수가 없네요~~~ 센스짱 길마님~~ 😁👍

ㅎㅎ 어디계시든 건강 잘 챙기세요!!

토마토와 치즈 계란이면 무조건 맛있는 ㅎㅎㅎ 후라이가 치즈를 살 녹여주어 더 맛날 거 같아요~ 저도 저 계란후라이용 팬을 소장하고 싶네요 ㅎㅎㅎ

ㅎㅎㅎ 맞아요~ 주니님~~ 후라이 열기로 치즈가 녹아서 너무 맛나답니다~~ ^^
저 팬이 생각보다 활용도가 높더라구요~~ ^^
편안한 밤 보내셔요~~~

오늘은 로사리아님 카페 차리셨네요. ㅎㅎ

ㅎㅎㅎ 오늘은 로사카페입니다~~ ^^

서울엔 새벽에 비가 많이 쏟아졌나봐? 여긴 안왔는데...ㅎㅎ
건강 샌드위치 먹어면 건겅해 지는거지?
맛도 좋고 건강에도 좋은 샌드위치 냠냠~~

빗소리에 놀라 잠이 깨긴 오랜만이였어요~~ ^^
건강해진다고 주문을 외우며 먹으면 건강해지겠죠~~~ ^^
굿나잇 옵하!~

샌드위치,연유라떼한잔까지 맛있겠어요.
배고프네요.흐흐

맛난 저녁 드셨지요~~ ^^
편안한 저녁시간 보내셔요!!~

호밀빵이였군요 ㅎㅎ 거기에 홀그레인 머스타드 저거엄청 좋아해서
예전에 파니니만들때 마요네즈에 레몬즙에 홀그레인 넣어 소스만들었는데 ㅎㅎ
로사님도 남은 하루 행복하게 보내세요^^

ㅎㅎㅎ 호밀빵을 먹으면 왠지 죄책감이 덜어진다고 할까요~~ ^^
우부님도 편안한 저녁 시간 보내셔요~~ ^^

wow, thank you its look delicious!!! I like it

Thank you!!~ :)

역시 믿고 보는 로사리아님의 요리!
간단한 샌드위치도 퀄리티가 다르네요.ㅎㅎ

헤헷~ 아마군님!!~ 감사합니다~~
편안한 저녁시간 보내셔요!!~ ^^

샌드위치에 연유라떼까지! 저도 누가 만들어 줬음 좋겠네요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

ㅎㅎㅎ 남이 만들어주는 음식이 가장 맛있긴 하지요~~ ^^

샌드위치나 햄버거에 토마토는 꼭 들어가야 맛있는거 같아요^^

맞아요 호돌박님~~ 토마토가 들어가야 정말 맛있는 샌드위치가 만들어지더라구요~ ^^

로사님~~배달은 안돼죠?? ㅎㅎㅎ저 기쁜맘으로 맛있게 먹을 수 있는데... ㅋㅋㅋ

ㅎㅎㅎ 배달해드리고 싶은 마음이 굴뚝입니다~~ ^^

호밀빵이니분명!살이덜찔겁니다!!ㅎㅎ

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그쳐? 혀니님~~~~ 저 안심하고 있어요!!!~ ㅎㅎㅎ

육지는 오늘 새벽에 비가 왔나봐요.
여긴 아직도 태풍 전야로 조용합니다.
더 무섭네요.

제주는 벌써 비가 내리기 시작한다고 하더라구요~ 비해 없도록 조심하셔요~~ ^^

오호~ 마요네즈 바르면 물 흡수도 막아주는군요ㅎ

네네 씨네님!!~ ^^ 그래서 샌드위치 만들땐 안쪽에 꼭 발라주시는게 좋답니다!!!~ ^^

언제보아도 음식이 아닌 예술입니다.

과찬이십니다!!!!~ ^^ 감사합니다!!!~

반으로 자르니까 더 먹음직스럽네요~

홀그레인머스타드소스넣음 고급지구 강렬한맛이좋더라구요ㅎ호밀빵으로 건강까지 !!넘맛나보여요

ㅋㅋㅋㅋ 완전 건강샌드위치네요....

참 별거없는 일상이 가장 행복한 일상인거 같아요... ^^

저는 호밀빵 식감이 좋던데, 사진만 봐도 아주 맛있겠어요.ㅎㅎ

크~샌드위치에서 건강이 뿜어져 나오는듯 하네요
상추의 초록이 너무 예뻐요