🍌🥑🍑❄️ Smoothie Bowl to beat the heat 🍧🍇🍎❄️

สวัสดีตอนบ่ายๆจากกรุงเทพค่ะ 2-3 วันมานี้อากาศเหมาะกับการล้างรถและตากผ้ามากๆเลยค่ะ แดดดีจนอยากหาอะไรหวานๆเย็นๆ ชื่นใจๆ มาทำทานจริงๆค่ะ วันนี้หวานจะมาพาทำ "สมูตตี้ โบวล์" ที่ง่ายแต่อร่อย อุดมไปด้วยประโยชน์มากมายและที่สำคัญไม่อ้วนด้วยค่ะ

     อุปกรณ์:
      -  มีเพียงแค่ *เครื่องปั่น* ก็เหลือเฟือแล้วค่ะ

    ส่วนผสม:
      ::เนื้อสมูตตี้::
    -ผลไม้ต่างๆตามชอบใจนำไปแช่แข็ง (ควรเลือกที่สีสันสวยงามและไปในทางเดียวกันนะคะ)
    - แก้วมังกร (เนื้อแดง) 1/2 ผล
    - กล้วยหอม 1 ผล
    - อโวคาโด 1 ผลเล็ก

     ::เครื่องหน้า::
    - มูสลีย์ (ข้าวโอ๊ตบด,ธัญพืช,ถั่วต่างๆ,ผลไม่อบแห้ง) 
    - น้ำผึงเล็กน้อย
    -  โยเกริ์ต รสธรรมชาติ (ไม่มีน้ำตาล)

• เมื่อครบแล้วก็ปั่นส่วนผสมของเนื้อสมูตตี้ให้เนียนละเอียดเป็นเนื้อเดียวกันค่ะ

• เทใส่ถ้วยของเราแล้วใช้ก้นช้อนปาดให้เรียบๆหน่อย แบบนี้ค่ะ

• จากนั้นก็จัดวางเครื่องหน้าที่เราเตรียมไว้ให้สวยงาม ราดท็อปด้วยน้ำผึ้งค่ะ

• เสร็จแล้วค่ะ

วันนี้ลาไปด้วยภาพวิวจากที่คอนโดกับ สมูตตี้โบวล์ ถ้วยนี้นะคะ ทานเสร็จจะขอตัวรีบไปซักผ้าก่อนแล้วค่ะ <3

นำ้หวาน <3

---

A quick post from me today showing you an easy Smoothie Bowl, soothing the heat for the weather for these past couple of days in Bangkok City.

     Equipment:
      -  Just a *blender* will do

    Ingredients:
      ::Smoothie::
    - Your choice of fruits (frozen overnight) 
    - Dragon fruit (Red) 1/2
    - Banana 1
    - Small Avocado 1
    **(try choosing the same tone of color so it turns out pretty)**

     ::Munchies::
    - Muesli (rolled oats , cereals , nuts, dried fruits) 
    - Honey
    -  Yogurt Natural Flavor (No Sugar)

• Throw the ingredients of the smoothie part into the blender and blend well.

• Pour out the smoothie into a bowl and use a spoon to flatten its surface, like this:

• We then start decorating the look of it with things we would like to munch on and top it of with a bit of honey

• Done!!

Enjoying this while looking out my window at this lovely sky we have today. <3

Thanks for reading, upvote, resteem this post. You guys are the best!

Loves,

Annie xo