남성을 위한 축구 스포츠의 10가지 건강상의 이점

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축구를 해야 한다면 민첩성, 발놀림, 지구력과 같은 몇 가지 특성이 필요합니다. 하지만 이 게임의 축복은 셀 수 없습니다. 이 스포츠는 라틴 아메리카와 유럽에서 유명하지만 미국인들도 게임 내에서 참여하는 취미가 커지고 있습니다. 모든 레크리에이션에는 축복이 있으며 축구도 예외는 아닙니다. 몇 가지 주요 축복을 확인해 봅시다.

1-호기성 용량

20분 동안 달릴 수 있도록 더 나은 체력을 원합니다. 따라서 축구 게이머는 엄청난 심장 강화 능력을 가지고 있습니다. 그들은 지치지 않고 몇 시간 동안 산책하거나 달릴 수 있습니다. 따라서 도박 축구는 심장 기능을 향상시킵니다.

2심장 건강

평균적으로 참가자는 스포츠의 일부 단계에서 최소 5마일을 달립니다. 따라서 꾸준한 달리기, 걷기 및 걷기는 게이머의 관상 심장 가격을 높입니다. 즉, 축구는 관상 동맥 내에 플라크가 쌓이는 것을 방지하기 때문에 건강에 이상적입니다.

3-근육 톤 및 체지방

지방을 태워야 한다면 그것은 당신에게 가장 적합한 스포츠 활동 중 하나입니다. 동기는 하나보다 더 많은 접근 방식으로 관상 동맥 심장과 근육 조직에 실제로 작용한다는 것입니다. 이 외에도 스포츠는 지방을 태우고 근육량을 늘리는 데 도움이 됩니다.

4- 근력

축구를 하는 동안 발로 차고, 비틀고, 도약하고, 회전하는 데 많은 프레임 에너지가 필요한 것은 아닙니다. 이러한 활동으로 인해 근육 에너지가 증가합니다.

5-뼈 강도

나이가 들수록 뼈의 밀도가 낮아지는 것이 원칙입니다. 경기 중에 전체 프레임에서 반복되는 수백 가지가 뼈를 더 강하게 만듭니다. 따라서 뼈의 에너지를 유지해야 하는 경우 매일 플레이하도록 하십시오.

6-코디네이션

단거리 달리기, 달리기, 걷기 사이의 반복적인 변화로 인해 조정은 성취를 위한 필수 요소입니다. 패스, 턴, 드리블을 포함한 복잡한 움직임은 스포츠 기간 동안 조정력을 향상시키는 데 추가로 도움이 됩니다.

7- 나눔과 팀워크

건강에 대한 욕구는 개인차가 있지만 각자 축구를 통해 이점을 얻을 수 있습니다. 사실을 기억하십시오. 일반적이지 않은 장소 의도를 달성하기 위해 다른 게이머와 그림을 그리는 능력은 오래갑니다.

8-뇌 기능

축구는 빠르게 움직이는 레크리에이션이기 때문에 자기 훈련, 끈기 및 인식 기술을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 속도가 느려지더라도 영토 이점을 추구합니다. 바이스킵을 얻거나 상대로부터 특정 영역을 보호하기 위해 스스로 기능합니다.

9- 자존감과 자신감

체력과 신체 에너지를 높이면 자기 믿음도 마찬가지로 높일 수 있습니다. 더 나은 허영심과 자신감으로 우정, 친척 생활, 직업 및 학교에서 잘 수행할 수 있습니다.

10-유연성

언제 어디서나 재생할 수 있습니다. 이제 더 이상 금지되거나 비용이 많이 드는 게임이 아니므로 엄격한 요구 사항을 충족하지 못할 수도 있습니다. 사실을 기억하면 매우 쉬운 게임입니다.

따라서 이러한 종류의 축복을 즐길 필요가 있는 경우 팀을 구성하고 나가서 플레이할 것을 권장합니다. 바라건대, 이 멋진 게임에서 최대한의 결과를 얻을 수 있을 것입니다.