홈트엔 폼롤러죠

코로나19 사태 이후 우리 일상생활 속 운동 트렌드도 변화되고 있다. 기존 헬스장 이용객들은 감소 추세이며 야외활동 또한 자제되는 상황이기 때문에 홈트레이닝 인구가 증가하고 있다.

홈트족이라면 한 번쯤 들어봤을 소도구 바로 폼롤러다. 하지만 아직까지도 폼롤러 효과나 올바른 사용법에 대해서 모르는 사람들이 많다.

따라서 본 글에서는 폼롤러란 무엇인지 그리고 왜 좋은지 마지막으로 어떻게 활용하면 좋을지에 대하여 이야기하고자 한다.