(c) Lucas sur Pexels
Vous ne vous êtes jamais demandé comment font certaines personnes pour s’en sortir face à de grands traumatismes ?
Comment font ces gens pour ne pas se laisser terrasser par les graves événements de la vie (agressions, guerre, décès violent d’un proche…).
En lisant les livres de Boris Cyrulnik ( neuro-psychiatre français) j’ai appris le mot RESILIENCE. D’ailleurs il fut le premier psy français à s’atelier à ce sujet.
Qu’est-ce que la résilience ? Et bien ( je cite le docteur Cyrulnik) : « C’est l’aptitude d’un corps à résister aux pressions et à reprendre sa structure initiale. Ce terme est souvent employé par les physisiens. En psychologie, la résilience est la capacité à vivre, à réussir, à se développer en dépit de l’adversité »
En gros cela veut simplement dire que nous arrivons souvent à nous remettre des difficultés avec le temps et certains cheminements internes.
On a souvent tendance à penser que ce terme ne concerne que les personnes qui ont vécu de très grands traumatismes mais en réalité il concerne chacun de nous puisque tout est question d’évolution et de devenir après un événement qui nous a traumatisé.
Il existe d’ailleurs un vrai message d’espoir dans cette notion puisque "le malheur n’est pas une destinée, rien n’est inscrit à jamais et on peut toujours arriver à s’en sortir".
Je vous parle de cela car j’ai moi-même vécu des événements traumatisants comme une guerre civile qui a fait des ravages dans mon pays, j’ai vu des choses qu’aucun enfant ne devrait voir et pourtant aujourd’hui je pense être équilibrée, pleine de vie et passionnée par cette dernière. Je m’en suis sortie malgré la violence et le traumatisme.
Je voudrai vous transmettre ce message d’espoir car si vous n’arrivez pas à sortir la tête de l’eau aujourd’hui, vous y arriverez peut-être demain….ou après-demain.
Salut ! :)
Qu’est-ce qui selon toi t’as aidée à surmonter ton traumatisme ?
Lorsque l’on est « au creux de la vague », on a tendance à se dire que l’on arrivera jamais à remonter ; il peut être très difficile de garder l´espoir justement, mais il y a toujours quelque chose qui survient à un moment souvent inattendu, qui nous rebooste, nous sort de notre noirceur et nous permet de remonter à la surface. On prend alors du recul et l’on réalise que l´on est non seulement capable de surmonter des choses terribles, mais que nous sommes finalement reconnaissant de les avoir vécues.
Bien à toi,
Aslal |-/\
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Hello @aslal merci pour ton message. Effectivement ce n'est jamais facile de sortir d'une mauvaise passe. J'ai pris beaucoup de recul par rapport aux événements passés. Je me suis accrochée à ce que j'avais d'important et de précieux: ma famille, l'espoir d'un futur meilleur. J'ai aussi accepté d'aller mal, d'être traumatisée car je pense que la premier pas vers la guérison est d'accepter son malheur à instant T, accepter de se laisser abattre tout en gardant en tête qu'il faudra à un moment donné reprendre notre sac à dos et continuer le chemin. J'ai aussi beaucoup lu sur le sujet et rencontré des gens qui ont eu les mêmes traumatismes cela aide beaucoup...après à chacun sa manière d'avancer. Je sais une chose: ceque j'ai vécu m'a aidé à être plus forte aujourd'hui et plus solide.
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Merci pour ta réponse, je suis entièrement d’accord avec toi.
Je pense que nous avons chacun nos bouées de sauvetages, qu’elles soient notre famille, nos ami.es, la culture,... pour moi, c’est la culture, qui m’a aidé à passer à traver une période très difficile qui a duré 4 ans, et m’a permis de me (re)construire. On a tous une planche de salut :)
En tout cas tu es un exemple que l’on peut surpasser nos difficultés et nos traumatismes ^^
Bien à toi,
Aslal |-/\
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Oh et j’y pense ; tu parles d’acceptation et de résilience, et ça me fait penser au livre « Le pouvoir du moment présent » d’Eckhart Tolle ; je compte bientôt écrire un article sur ce livre, qui fait beaucoup réfléchir à nos fonctionnements, et peut aider à se reconnecter avec nos émotions, à les accepter, pour se libérer de leur poids.
Je te conseille vivement cette lecture si tu ne connais pas :)
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@aslal ouiii je connais d'ailleurs c'est l'un de les livres de chevet. Je voulais d'ailleurs faire un article dessus mais je te laisse cet honneur avec plaisir ;-) hâte de te lire
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Un partage d'expérience intéressante avec une petite note d'espoir, en guise de conclusion. On apprécie ! Upvoté à 100% !
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@francosteemvotes merci beaucoup !!
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"le malheur n’est pas une destinée, rien n’est inscrit à jamais et on peut toujours arriver à s’en sortir". Je ne connaissais pas cette phrase j'aime beaucoup. Merci pour ton article
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@drawmeaship j'aime beaucoup aussi je la garde toujours dans un coin de ma tête pour les jours difficiles
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