Bonne chance !
Je trouve que pas mal de petits détails m'aident à moins procrastiner.
J'aime bien l'application Todoist, qui permets de faire des listes.
Chaque soir je prends 5 minutes pour trier les événements du lendemain et en ajouter quelques nouveaux.
Pour bloquer les sites il existe ColdTurkey (si une approche plus forte te parle). C'est pratique de bloquer certains sites pendant des heures, style youtube, facebook et instagram ou d'autres sites qui facilitent la procrastination par leurs méthodes d'attraction un peu agressives.
J'aime aussi bien utiliser l'agenda google avec des heures de pauses. Comme ca je reçois une notifications dans je dois faire une pause après X minutes de travail !
Certains détails routinier aident aussi à améliorer son environnement et son ressenti face à des choses peut être moins fun ou facile.
Tu peux par exemple toutes les 5 minutes prendre 10 secondes pour respirer pleinement. Je trouve cela très efficace surtout si tu te lèves ces 10 secondes ça aide à mieux respirer et faire circuler le sang !
Avec un ami on as fait un défi qu'on appelle "exutoire" ou on essaye d'exprimer dans un article sur steemit nos sentiments, des choses qui nous intéressent ou des événements. C'est cool si quelqu'un se sent l'âme à nous rejoindre !
Pas mal du tout cette idée de défi exutoire!
Je devrais prendre le temps de trier les évenement le soir pour le lendemain. C'est une bonne idée je trouve et ça fais gagner du temps comme ça on se lève avec la journée déjà organisée.
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Oui aussi on est plus serein le lendemain de pas avoir à planifier sa journée.
Je fais ca brièvement chaque soir et dimanche soir je passe un peu plus de temps pour trier les trucs de la semaine que j'ai laissé de côté et pour les replanifier la semaine qui arrive !
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