Essence de citron
(Citrus limonum)
Je vous présente aujourd’hui un petit résumé de mon cours d'aromathérapie sur l'essence de citron.
On parle ici d'essence et non d'huile essentielle car la méthode pour l'obtenir est différente. Comme tous les agrumes, ce sont ses zestes qui sont utilisés. Ils sont pressés à froid et non distillé à la vapeur.
L'essence de citron a beaucoup de propriétés et doit véritablement faire partie de la pharmacie de base. Elle est antibactérienne et antivirale. Dépurative et diurétique. Elle fortifie le foie, le pancréas et la vésicule biliaire. Elle est astringente pour la peau et donc utile en cas de couperose ou d'éruption cutanée. Elle favorise la microcirculation.
Et sur l'émotionnel?
L'essence de citron redonne du tonus lors d'un manque d'énergie et/ou de fatigue psychologique. Elle est un allié en cas de deuils car elle apporte joie de vivre et gaieté.
Quelques précautions:
il est important de toujours la diluer car elle photosensibilisante et dermocaustique. Elle est a éviter durant les 6 premiers mois de la grossesse et chez les bébés, mais on peut utiliser son hydrolats sans aucuns risques.
Quelques recettes:
Reconstruire la flore intestinale après une prise d'antibiotique:
.1 goutte d'essence de citron
.1 goutte HE de ravintsara
Dans du miel ou dans un yaourt après les repas.
Diffusion contre les maladies infectieuses:
. 8 gouttes Ess de citron
. 10 gouttes HE Eucalyptus radiata
. 8 gouttes HE Pin sylvestre
. 10 gouttes HE Lavandin super
Diffuser 15 minutes 3 fois par jour (hors présence des enfants)
Mal des transports:
.1 goutte d'ess de citron
.1 goutte d HE de menthe poivrée
à prendre dans une cuillère de miel ou sur un sucre avant et pendant le voyage
J'espère que cet article vous a plu. Merci pour votre lecture. Je vous retrouve prochainement pour un autre article, mais d'ici là prenez soin de vous.
Merci de partager tes cours, j’apprécie ton article. L'huile de citron est également très utile pour diminuer la quantité de cholestérol dans le sang. Je t'invite à lire : Le grand guide des huiles essentielles de Fabienne Millet, il est simple et agréable à utiliser. Bon weekend !
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Oui c'est vrai! Tu as raison en effet. On peut facilement l'ingérer en l'incorporant dans dans une vinaigrette par exemple. Moi j'en ajoute dans la préparation de ma pâte pour mes biscuits d'avoine. Cette huile a tellement de propriétés... C'est vrai que j'ai fait un condensé. Merci pour ton conseil et ta lecture.
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À avoir chez soi , je le rajouterai à ma pharmacie avec ceux que j'ai déjà, intéressant , merci ;)
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Une question un peu pratique: peux-tu m'expliquer la différence entre "l'essence" et "l'huile essentielle" ? Je pense que je dois avoir un peu de mal à comprendre... leur utilisation semble la même, tout comme le mode d'extraction... ?
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Coucou! Et bien non! Leur mode d'extraction n'est pas la même. Pour obtenir une huile essentielle, on l'obtient par distillation à la vapeur. Sauf pour les agrumes. Pour obtenir "l'huile essentielle" des agrumes, ça se fera par pression mécanique. Comme ce n'est pas le même mode d'extraction, on les appelle "essence". Ce qui est le cas pour le citron, l'orange douce, l'orange amer, la mandarine, le pamplemousse,...
Par contre on parlera bien d'huile essentielle de néroli. Le néroli est une variété d'oranger, mais la matière première pour obtenir son huile essentielle, ce sont ses fleurs et non ses fruits. Donc là, on fait une distillation à la vapeur et donc on peut parler d'huile essentielle. :)
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Excellent! Avec ta réponse, les choses deviennent beaucoup plus claires...
C'est vrai que j'ai tendance à utiliser le terme "essence" pour ce qui est plutôt de "l'arôme" en cuisine... d'où la confusion!
Merci pour cette précision!
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