Comment changer radicalement de vie pour enfin réaliser ses rêves - Les exercices physique

Changer sa vie, un matin après l'autre, grâce à six LIFE SAVERS. Aujourd'hui, je vous parle des exercices physique.

Oui, on le sait, et notre cher auteur, Hal, du Miracle Morning nous le répète encore une fois (va-y que je t'enfonce le clou). Il parait que l'exercice physique doit être la base d'une hygiène de vie saine. On le sait tous mais qui, vraiment avouez-le, aime chausser ses baskets et aller courir à 6h00 du mat' ? Qui se dit Oh, et si j'allais à la salle soulever 3x mon poids et dégouliner de sueurs avant/en rentrant du boulot ?

PERSONNE bande de petits menteurs! Personne ! On le fait parce qu'on est M.O.T.I.V.É par l'été qui approche et qu'on veut pas avoir l'air trop moche.

J'imagine que vous ne le faite pas à titre préventif… si ?!

Bon, vous l'aurez compris, les exercices physique et moi, ça fait deux. Même trois. Au moins j'en entend parler, au mieux je me porte.

Les différents types d'exercices physiques

La bonne nouvelle c'est que Exercices Physique ca veut dire plein de trucs et rien à la fois !

Du coup, biiiingo ! On a le choix :

• Mettre de la musique à fond et danser (mais genre danser à fond)
• Pratiquer le Yoga
• Le Thai Chi
• Ou vraiment vraiment le running, la piscine, la salle (je vous JUUUUURE que j'ai des voisins qui font l'un des trois cités avant 8 heures du mat!)

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Les bienfaits des exercices physique

Sérieusement ? Vous voulez vraiment que je vous le rappelle ?

• Augmentation de l'énergie,
• Meilleure santé physique (souplesse, réduction des tensions, des douleurs, pas de surpoids, moins de risque d'infarctus, etc.),
• Vidage de pensées (bizarrement, c'est plus facile de faire le vide dans sa tête quand on fait du sport) ,
• une silhouette d'enfer (j'aurais peut-être dû mettre ceci en premier point…)
• etc.

Et moi là-dedans ?

Ben il m'a fallu du temps pour que je mettre en pratique ce point des Life Savers. Au début, je skippais les exercices (Bon, je me dépensais quand même pendant 10 minutes à fooond sur de la musique) mais maintenant je suis passée à un truc plus classe. Je me met une vidéo Youtube et je fais des doux mouvements de Thai Chi. Et bizarrement. Ca fonctionne.

Alors, plutôt Yoga ou Running ?

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