Les avantages du rire.

Les experts disent que le rire a de nombreux avantages:

Immunise contre la dépression et l'angoisse.

Lorsque vous riez, vous sécrétez plus d'adrénaline, ce qui favorise la créativité et l'imagination.

Quand vous riez, le cerveau sécrète des endorphines, des sédatifs naturels du cerveau semblables à la morphine, des ségrégations qui agissent comme des drogues naturelles qui circulent dans le corps, des centaines de fois plus fortes que l'héroïne et la morphine, plus Ils sont libres et n'ont pas d'effets secondaires. C'est pourquoi cinq ou six minutes de rires continus agissent comme analgésiques.

Quand on rit, on s'entraîne: à chaque rire, plus de 400 muscles sont entamés, dont certains qui ne peuvent être exercés que par le rire.

Agit comme un massage:
La colonne vertébrale et la colonne cervicale, où les tensions s'accumulent habituellement, s'étirent lorsque nous rions. De plus, la rate est stimulée et les toxines sont éliminées. Avec ce mouvement, le diaphragme provoque un massage interne qui facilite la digestion et aide à réduire les acides gras et les substances toxiques.

Cela nous nettoie:
Quand nous rions, ils lubrifient et nettoient leurs yeux avec des larmes. Le rire fait vibrer la tête et efface le nez et les oreilles.

Oxygénation:
Lorsque vous riez, le double de l'air entre dans les poumons, par conséquent, la peau devient plus oxygénée. En particulier, les poumons déplacent 12 litres d'air au lieu des 6 habituels, ce qui améliore la respiration et augmente l'oxygénation, avec cela on nie que le rire provoque des rides au visage, au contraire, il les tonifie.

Le rire nous donne le bonheur:
En plus de favoriser la production d'endorphines, il y a aussi plus d'encéphalomes cérébraux, tous deux neurotransmetteurs (formés par des chaînes d'acides aminés) que l'on trouve principalement dans le système limbique et dont la fonction est de combattre la douleur.

Alors essayons de rire plus dans nos jours pour vivre et avoir une vie meilleure et plus saine ...!