GERD NIKU NOPO (BAGEAN 3)

Penyebab kambuh GERD ing wayah wengi bisa uga saka konsumsi panganan. Kanggo sawetara wong, wayah sore iku wektu kanggo mangan gedhe. Nalika nedha bengi, biasane luwih akeh macem-macem panganan sing bakal disedhiyakake. Sampeyan uga dianjurake kanggo mangan luwih akeh. Posisi turu kanggo wong sing duwe asam lambung aman lan dianjurake yaiku sisih miring menyang sisih kiwa. Ing posisi iki, gerakan gravitasi luwih apik tinimbang nalika miring nengen. Nalika sampeyan turu ing sisih kiwa, weteng ana ing esophagus, dadi angel kanggo refluks asam mundhak. Nalika lying mudhun, asam lambung bisa munggah luwih nganti tekan tenggorokan. Akibaté, sampeyan bisa watuk lan tangi ing tengah wengi. Kajaba iku, akeh wong sing angel turu amarga penyakit asam lambung asring ngalami sleep apnea. Dadi, apa sing nandhang maag bisa cepet? Kanggo sampeyan sing duwe penyakit sing ana gandhengane karo masalah pencernaan kayata asam lambung, maag utawa GERD, sampeyan ora perlu kuwatir nalika pasa. Yen ditindakake kanthi bener, pasa sejatine bisa nambani penyakit sing ana gandhengane karo pencernaan kayata maag lan GERD. Ngombe banyu anget bisa mbantu nyuda rasa ora nyaman amarga refluks asam. Luwih becik ngombe alon-alon lan aja kesusu. Amarga ngulu soko cepet-cepet nalika asam lambung mundhak bisa nambah gejala. Penyebab asam lambung mundhak nalika pasa bisa amarga owah-owahan keseimbangan kadar asam ing lambung. Ing weteng kosong lan ora ana panganan sing dicerna, asam lambung bisa munggah. Panganan nalika dicerna ing weteng bisa nyerep asam. Mulane, milih jinis panganan sing tepat minangka kunci kanggo ngontrol penyakit refluks asam utawa GERD, yaiku wangun refluks asam sing luwih abot lan kronis. Wong sing lara weteng utawa GERD duwe tabu ing sawetara jinis panganan, salah sijine yaiku daging. Wong sing lara weteng kudu ora mangan daging sing sikil papat, utamane daging sapi utawa wedhus.