ジムに行くときはウェイトを使う必要がありますか。
どのジムでも、ほとんどの選択肢は重量と重量の 2 つのものであることに気づくことを計画している。これは重量のコーチの結果としてジムに行くことの非常に重大な部分である場合もある : それはあなたがすることができるあらゆる一番のエネルギー燃焼の一種の練習の 1 つであり、強さおよび筋肉を造る。 ジムに行き、重量を上げなければまだ全然行かなかったかもしれない。
重量の列車への唯一の感謝は容易に重量を得、それらを上げ、重量を読み、下で狩りあげたことである、 膝を曲げたり、曲げたりして、スタートポジションに戻ってくるようにしてください。これは簡単なことですが、 あなたの棒に多くの重量を加えることによってそれを懸命に作成し続けることができるちょうど世界の最も強い人が持ち上げることができなかった重量を作成することは困難でない。
但し、この一種の練習はあなたの体の同一の少数の筋肉だけを繰り返し練習する傾向がある。肯定的を作成するために単に筋肉を造り、より強く全体を得るために、重量機械を使用することはより高くである。
ウェイトマシンには、まったく異なる方法のすべてのスタイルが追加されますが、通常は、フルードまたはスプリングを使用して重量の錯覚を形成します。