Depresyon

Çöküntü en iyi bağlaşığınız olabilir. Diğerleri gibi bizim bağlamımızı değiştirmemizi sağlayan güç budur.

Çöküntü Nedir?

Güzel bir gün, hafif çöküntüdeydim. Facebook'u dolaşırken, hayatımı değiştiren bir düşünce sunan üst düzey bir etkileyici beyefendi videosu ile karşılaştım: katiyen çöküntüde değilsiniz; kendinizi depresif bir vaziyette gözlemliyorsunuz. Fark derindir. Şayet çöküntüdeysen, güçsüzsün. Şayet gözlemciyseniz, ajansı savunursunuz.

Evrim bize temel sevimsiz güçler sağlamıştır. Bu dürtüler, genlerin önünden geçen ferdi ve toplumsal / aşiretleri desteklemek için yıllar içinde optimize edilmiştir. Yıllar süren evrim, seçenek ettiğiniz davranış yollarını yarattı - hayatınızı yaşamanın “doğru” yolu. Sürücüler geliştirdik - doğanın bizi dürtmek, dürtmek ve ara ara bizi geçmişte bu kadar iyi çalışmış olanlardan sapmamaya zorlamak için “doğru” yolda tutma yolu.

Açlık bizi yemeye zorlar. Uyku hali bizi uykuya zorlar. Peki ya çöküntü? Çöküntü ekseriyetle negatif, istenmeyen bir şey olarak görülür - rehabilitasyona ihtiyacı olan bir hastalık, utanılacak bir zayıflık. Ancak ya açlıktan veyahut uykululuktan değişik değilse ve doğanın bizi “düzeltmenin” temel yoluysa?

Kaynak

İç hesabımız karmaşıktır. Bir takım sürücülerin (açlık gibi) temel bir anlayışımız olsa da, genel sistem hala bir gizem kalıyor. Geride kalan şey gözlemlemek, çözümlemek ve ayarlamaktır. Öyleyse, çöküntüye daha yakından bakalım. Bu ne işe yarıyor?

Çöküntü, bizi bağlamımızdan kopmaya zorlayan bir sevimsiz güçtür. Çöküntüdeyken, ya A) kapatırız veyahut B) başka türlü düşünemeyeceğimiz komik adımlar atarız: işleri, şehirleri, ülkeleri, aileleri vb. Değiştiririz. Ya bağlamımızı terk ederiz veyahut kapatırız ve… bağlam bizi ayrılıyor. Her iki şekilde de: biz ayrılıyoruz, yenileniyoruz ve yeni bir istikamete gidiyoruz.

Bir takım örneklere bakalım:

Bir yetişkinin ebeveynlerini uzun müddet tolere etmesi çoğunlukla zordur. Niçin ya? Belki de evrim, çocukların hanelerinin konforlu bağlamı dışına çıkmalarını sağladığı için - ters takdirde kendi çocuklarına sahip olma olasılıkları daha düşüktür.

Veyahut neden başarısız ilişkilerde veya ayrılıklardan sonra felç veya irrasyonel davranış noktasına çöküntüye giriyoruz? Belki de kendi çocuklarımıza sahip olabilmemiz için bağlamları değiştirmeye ve yeni ortaklar bulmaya devam etmemiz için tasarlandığımız için.

Çöküntü nehir kenarlarımıza dönüşüyor - bizi yolda tutuyor ve saptığımızda bizi “doğru yola” zorluyor. Ve işte işler sahiden enteresanlaşıyor: ya dünya o kadar değişirse daha önceki yollar artık manasız ve "doğru yol" olmazsa?

Değişim Vakitlerinde Depresyon

Depresyonun bizi evrim tarafından tasarlanan yollarda tutmak için bir mekanizma olduğunu varsayarsak, bu yollar artık çalışmadığında ne olur? Dünya aşiretlerde yaşardı, yemek avlar ve toplardı, çevrenindeki hudutlu bir insan havuzunda üreme ortakları bulurdu. Ya tüm bunlar değiştiyse?

Ya insanlar yüksek konsantrasyonlarda yaşamaya başlarsa? Ya potansiyel ortaklar bulmak için uygulamalar kullanıyorlarsa? Ya yüz yüze konuşmak yerine, metin kullanırlarsa? Ya sosyal olarak izole edilmiş ortamlarda uzun saatler süresince çalıştılarsa? Geçmişte çalışmış olandan bu tür dramatik sapmalar tabii olarak nüfus depresyonunda bir artışa yol açacaktır - hayatlarımız atalarımızdan ne kadar farklıysa, o kadar fazla depresyon beklenir. Belki de bu, depresyon ve çeşitli sosyal medya uygulamalarının kullanımı arasındaki bir korelasyon olgusunu izah eder.

Özgün siparişi geri yüklemek istemek cazip gelebilir. Bu yaklaşım aile düzeyinde çalışabilirken (sözgelimi, çocukların teknolojiye ulaşımını sınırlandırmak gibi), ampulü keşfetmeyi, nükleer tepkileri unutmayı, endüstrileşmeyi tersine çevirmeyi veya çağdaş tıbbı geri almayı amaçlayan boş bir teşebbüs olacaktır. Ayrı olarak, ya daha iyi bir yol varsa?