EN QUE CONSISTE UN DETOX
Una dieta detox consiste en eliminar las sustancias toxicas o poco saludables que se encuentran en nuestro cuerpo con la finalidad de recuperar la energía y encontrarnos saludables.
En la actualidad son muy reconocidas las dietas detox a base de zumos (jugos) depurativos realizadas con ingredientes orgánicos (frutas, verduras, cereales) cuyo objetivo se basa en limpiar el organismos y a su vez eliminar las toxinas que en el se encuentren, obteniendo un efecto cleansing incrementando la absorción de vitaminas.
Las dietas detox se han convertido en un estilo de vida saludable con resultados a corto plazo gracias a la eliminación de liquidos, el aporte minimo de calorías y el considerable contenido de fibras y vitaminas.
POR QUE ES RECOMENDABLE HACER UNA TERAPIA DETOX
Nuestro cuerpo se expone diariamente a una intoxicación constante, tanto alimentaria como del medio ambiental lo cual repercute a varias de las enfermedades de hoy en dia.
Algunos de los síntomas que nos indican que debemos y necesitamos depurar nuestro organismo son:
• Dolores de cabeza constantes
• Problemas digestivos, con esto nos referimos al estreñimiento, hinchazón abdominal, digestiones pesadas, entre otras.
• Sobre peso
• Estrés y/o cansancio crónico
• Falta de energía y vitalidad
• Mal humor
• Piel sin brillo y seca
PARA QUE SIRVE UNA DIETA DETOX
Aparte de lo ya mencionado, la dieta detox tiene grandes beneficios, en los que se destacan:
• Perder peso de manera saludable
• Recuperar la vitalidad de tu cuerpo
• Comenzar un estilo de vida saludable
• Reducir el cansancio y la fatiga
• Lucir una piel hidratada
La dieta detox es de gran ayuda principalmente luego de vivir periodos de excesos como los son en unas vacaciones, fines de semanas o fiestas familiares, ya que en fechas asi tendemos a aumentar el consumo de alimentos menos saludables y a salirnos un poco de la rutina
Los beneficios de una dieta detox son muy visibles en muy poco tiempo ya que consiguen eliminar la retención de líquidos, la sensación de hinchazón del estómago, los gases y otros síntomas molestos que te hacen parecer con más peso del que, en realidad, tienes.
EL POPULAR JUGO VERDE DETOX
• 3 tallos de apio
• ½ pepino
• 3 hojas de espinaca
• 8 ramas de perejil
• ½ limón
Recomendable tomarlo en ayunas durante 7 días.
