My Wim Hof Journey Week 4 Day 3 Mein Wim Hof Kurs Tagebuch Woche 4 Tag 3

“We can do more than what we think." It's a belief system that I have adopted and it has become my motto. There is more than meets the eye and unless you are willing to experience new things, you'll never realize your full potential.”
― Wim Hof

So lets do more then we can think today. Well...nothing really outstanding today but still satisfied. My average seems to get better which is good. Propaply saturday I will attempt the 10 min cold shower/ice bath. Till then I will stick with the normal 1 min cold / warm / 1 min cold routine.

Round 1 : 1 min 24.51 sec
Round 2 : 1 min 27.23 sec
Round 3 : 1 min 34.49 sec
53 push-ups
breath motherfucka

Heute gibt es nicht wirklich etwas besonderes zu berichten aber ich bin dennoch zufrieden. Meine Durschnittszeiten scheinen besser zu werden.
Wahrscheinlich werde ich am Samstag meinen Versuch unternehmen eine 10 minütige kalte Dusche / Eisbad hinter mich zu bringen und es im besten Fall noch etwas zu geniessen.
Bis dahin bleibe ich bei der 1 min kalt / warm / 1 min kalt Routine.

Runde 1 : 1 min 24.51 sek
Runde 2 : 1 min 27.23 sek
Runde 3 : 1 min 34.49 sek
53 Liegestütze

breath motherfucka