Cet exercice va détendre le corps au tout d´but de la journée. Il est important que notre inconscient, grâce á cette relaxation, soit déjà imprégnée d´une réalité physique laquelle dépend de notre état de concentration mentale lors de l´exercice. En effet il est impossible de pense á autre chose pendant le cours instant du mouvement, lequel n´est pas une routine mais une prise de conscience qui ne durera qu’une minute. Donc pas le temps de penser á autre chose et ceci est un fait totalement avéré et expérimenté
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