좋은 섹스는 정말 간단합니다. 그것이 그렇게 복잡하게 만드는 이유입니다.
섹스의 즐거움을 향상시킬 수있는 수많은 방법이 있습니다. 성적 모이 스처 라이저와 침실에 성 장난감을 넣는 것은 새로운 성행위를 즉시 탐험하기위한 두 가지 방법입니다. 에로티카를 읽고, 성인 영화를 함께보고, 사랑을 나누는 새롭고 흥미 진진한 장소를 찾는 것 -이 모든 것이 더 나은 섹스를하는 기분 좋은 방법입니다.
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그러나 그것이 내려지면 당신의 몸과 마음이 가장 중요한 성적 자산이되며 성적 수행 능력을 향상시키려는 시도가 필요합니다. 그러한 트릭 중 하나가 당신의 호흡을 조절하고 있으며, 그것은 우리가 오늘보고있는 것입니다.
계단을 올라가는 것부터 몸무게를 들어 올리는 것까지 우리가 신체 활동을 할 때마다 호흡이 필요하며 섹스는 가장 중요한 신체 활동입니다. 문제는 그 신체 활동을 힘들게 할 때 숨을 멈추는 경향이 있다는 것입니다. 우리가 몸무게를 들거나 성관계를 가질 때 우리는 종종 효율적으로 호흡하지 않습니다. 결과적으로 우리 몸은 할 수있는 것처럼 잘 작동하지 않습니다.
권투 선수, 또는 전문적인 역도 들어 본 적이 있습니까? 그들은 모든 노력으로 내뱉거나 숨을들이 쉰다. 그들은 스스로를 조절하고 자신의 호흡을 사용하여 근육을 통제하도록 도와줍니다.
호흡 운동의 이점은 무엇입니까?
의식적으로 조절되는 호흡에는 많은 이점이 있습니다. 하나는 저항력을 극복하는 데 도움이되므로 몸과 호흡을 동기화하면 예를 들어 항문 섹스와 같은 어려움을 완화하는 데 도움이되며 항문 섹스를보다 쉽고 편안하게 만들 수 있습니다.
그러나 그것은 거기서 멈추지 않습니다. 호흡을 유지하면 몸에 사용되는 근육에 도달하는 산소량이 줄어들어 더 빨리 피곤함을 느낄 수 있습니다. 결과적으로 에너지 레벨이 떨어지고 발기가 부드러워지고 각성이 완화되며 성관계가 더 빨라집니다. 당신의 호흡을 조절하면 성관계가 연장되고, 그를 더 힘들게 만듭니다.
오랫동안 오르가즘을 모두 지연시키고, 도착하면 더 절정에 빠지게하십시오.
산소에 관해서 가장 잘 압니까? 그것은 당신을 높게합니다. 섹스 중 심호흡은 행복감의 감각을 높입니다. 호흡하면할수록 기분이 좋아지고 기분이 좋을수록 성관계가 좋아집니다.
호흡 운동을 어떻게 시도합니까?
1. 깊고 & 긴 호흡
우리는 이전에 요가를 언급했다. 요가에서는 강사가 복부에서 숨을 쉬며 복근을 사용하여 몸 안으로 공기를 끌어들입니다. 이것은 소리가 나는 것처럼 단순하지 않으며 실천을 필요로하지만, 섹스뿐만 아니라 일상 생활에도 가치가 있습니다.
2. 호흡을 동기화하십시오.
당신이 사랑을 할 때, 당신의 호흡 패턴을 일치시키기위한 의식적인 노력을하는 것은 친밀감 운동의 한 유형입니다.
성관계를 세는 것이 섹시하지는 않지만 5 초 동안 천천히 숨을들이 쉬고 3 초 동안 숨을들이 쉬며 7 초 동안 숨을 내쉬고 "숨의 끝에서 공간을 관찰하십시오."즉 섹스를하는 동안 멈추는 것이 좋습니다. 당신이 숨을 내쉬고 몇 초 후에. 물론 성별에 관계없이이 패턴을 유지하는 것이 현실적이지는 않지만 좋은 지침이며 호흡 패턴을 파트너의 것과 일치시킴으로써 전체 신체가 동기화됩니다.
3. 천천히.
당신이 오르가즘에 가까이오고 있다고 느낄 때, 호흡을 늦추고 감각을 서핑하십시오. 호흡은 절정에 직접적으로 영향을 미치며 매우 효과적으로 조절할 수 있습니다. 일반적으로 오르가즘에 가까워지면 호흡이 점점 빨라지고 호흡을 멈출 수도 있습니다. 가장자리가 (또한 오르가슴 통제라고도 함)의 비밀은 이것이 언제 일어나고 느리게 호흡하는지 알 수 있습니다. 이것만으로도 오르가즘이 지연되고보다 만족스러운 클라이 막스가됩니다.
우리는 그것을 가지고 있습니다. 격막에서 호흡하고, 호흡을 동기화하고, 가까이에있을 때 호흡을 느리게하십시오. 간단하고 만족스럽고 자연스럽고 믿을 수 없을 정도로 효과적입니다.
In & Out breathing sporting activities For higher intercourse
suitable intercourse is surely simple. That’s what makes it so complicated.
There are limitless methods to beautify the delight of sex. Sexual moisturizers and introducing sex toys into the bed room are both approaches to right now start exploring new sexual avenues. Studying erotica, watching adult movies collectively, locating new and thrilling places to make love – all of those are exhilarating methods to have better intercourse.
However, when it comes right down to it, your frame and your thoughts are your maximum essential sexual assets, and there are a few hints and trips you ought to try if you need to enhance your sexual performance. One such trick is controlling your breathing, and that’s what we’re searching at today.
What are the benefits of respiratory sporting events?
Consciously controlled breathing has a big quantity of advantages. For one, it can help you overcome resistance, so synchronizing your respiratory together with your body can quick assist ease any issue all through, for instance, anal intercourse, and may help make anal intercourse easier and extra relaxed.
But it doesn’t prevent there. Retaining your breath reduces the amount of oxygen arriving on the muscle tissue your body is the usage of: it makes you greater tired, faster. As a end result, your electricity levels can dip, his erection can soften, her arousal can reduce, and the intercourse will stop faster. Controlling your respiration will extend intercourse, make him tougher for longer, postpone each your orgasms, and make your climax extra severe whilst it arrives.
You recognize the exceptional issue approximately oxygen? It receives you excessive. Deep respiratory all through intercourse elevates the feeling of euphoria. The more you breathe, the better you sense, and the better you feel, the better the sex
How do I strive respiratory physical activities?
1. Breathe deep & long
We cited yoga earlier. In yoga, the teacher will inform you to breathe from the abdomen, the usage of your stomach muscle mass to tug air down into your body. This isn’t pretty as simple because it sounds, and it takes exercise, but it’s really worth it – now not only for intercourse, but for ordinary lifestyles.
2. Synchronize your respiration.
When you’re making love, creating a conscious attempt to make your respiration styles healthy is a form of intimacy exercise.
Even as counting during intercourse is some distance from sexy, a good sample is to inhale slowly for 5 seconds, maintain your breath for 3 seconds, exhale for seven seconds and then “look at the distance at the end of the breath” – this is, pause for a couple of seconds when you’ve breathed out. It is of route not sensible to maintain this sample at some stage in intercourse, but it’s an excellent guiding principle, and through matching your breathing patterns with your accomplice’s, your complete bodies may be in sync too.
3. Gradual down.
As you experience your self coming near orgasm, gradual your respiratory and surf the sensations. Your breathing at once influences your climax and might manage it very effectively; commonly while you’re near orgasm your breathing turns into quicker and shorter, you may even start to keep your breath. The secret to edging (also referred to as orgasm manage) is being able to understand while that is going on and breathe slower. This on my own will delay your orgasm, and result in a greater pleasing climax.
There we've it. Breath out of your diaphragm, synchronize your breathing and gradual it down while you’re near. Easy, fulfilling, herbal and notably effective.