Nuestros pulmones necesitan limpiarse de vez en cuando. Hacer ejercicios regularmente, no fumar y comer sano son acciones que debemos tomar para mantener nuestros pulmones y nuestro cuerpo saludable.

Ser responsable empieza por cuidar de nosotros mismos. Lo mejor que se puede hacer es dejar de fumar, y aunque no este dispuesto a intentarlo entonces debe hacer algo para beneficiar a sus pulmones, como es una limpieza.

La cúrcuma es una planta de la cual se usan sus raíces, de color amarillo/naranja,se encuentran en supermercados,en mercados, sirve, para bajar los niveles de azúcar,colesterol y trigliceridos.

El jengibre promueve una salud respiratoria eliminando los contaminantes del aire y del humo del tabaco . Todos los ingredientes de esta receta benefician a los pulmones y ayudan a limpiar las toxinas de ellos.

Ingredientes:

-½ litro de agua

-½ kilo de cebollas.

-1 cucharadita de cúrcuma en polvo.

-2 centímetros de raíz de jengibre.

-200 gramos de miel de abejas.

Modo de preparación:

Poner el agua y la miel a hervir a fuego medio. Añadir las cebollas, el jengibre picado y la cúrcuma. Cuando la mezcla comience a hervir, bajar el fuego y remover. Deje el líquido reducir a la mitad. Una vez finalizada la cocción, dejar enfriar y colar. Guárdelo en la nevera y consuma dos cucharadas por la mañana con el estómago vacío y dos por la tarde antes de la cena.

Mira este vídeo y aprende su preparación