Vivo mi presente

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Tip para vivir el presente:

• Observo todo de forma pasiva, sin presiones, como simple observador.
• Vivo la inhalación y la exhalación.
• Escucho con los ojos cerrado.
• Estoy presente en el aquí y en el ahora.
• Fijo los ojos en algo concreto.
• Repito con sensación de armonía y concentración una sola palabra: Paz... Luz...Jesús... Amor...
• Me siento cómodamente y observo pasivamente un punto determinado que me atraiga.
• Camino contando los pasos de uno hasta cien y después de cien en uno, sintiendo que quien da los pasos son mis pies.