冬天的寒风刺骨，人们都会通过食补来增加身体热量，抵抗风寒。然而，在这个进补的过程中，我们也不能盲目乱补。
大鱼大肉的饮食虽然满足了口腹之欲，却可能给肠胃带来负担，甚至导致便秘等问题。
今天，我要给大家分享的是一道刮油食材——芋头，它不仅软糯可口，比吃鱼肉还要美味，更是具有多种健康益处。
小芋头也有大作用！
芋头是一种非常有益于身体健康的食物，它可以消肿祛瘀，有助于缓解因外伤或跌打损伤引起的瘀血肿痛。
芋头还可以补中益气，增强人体免疫力，帮助人体更好地抵御疾病。
此外，芋头还具有防治痛风的作用，可以降低人体内的尿酸水平，对痛风患者有很大帮助。很适合在日常饮食中食用。
芋头还有这些健康益处，一起来了解一下吧！
改善便秘
芋头中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘问题。对于经常便秘的人来说，适量食用芋头可以起到很好的缓解作用。
保护牙齿
芋头中含有丰富的氟元素，可以预防龋齿，保护牙齿健康。坚持食用芋头可以改善口腔卫生，让你的笑容更加灿烂。
降低体重
芋头的热量较低，富含丰富的膳食纤维，食用后容易产生饱腹感，有助于控制食量，从而达到减肥瘦身的目的。
对于想要减肥的人来说，适量食用芋头是一种不错的选择。
预防心血管疾病
芋头中的多种营养成分具有保护心血管的作用，如钾、镁等矿物质可以调节血压，预防高血压病症。
适量食用芋头有助于降低胆固醇水平，预防动脉硬化等心血管疾病的发生。
芋头还可以这样用！
芋头具有消毒消肿的功能，在民间常被用于治疗蜜蜂蜇伤。
芋头不仅能消毒，还能破瘀散结，因为芋头味辛，辛味具有发散的功能，有助于疏通瘀血。芋头具有消毒消肿的功能，在民间常被用于治疗蜜蜂蜇伤。
芋头不仅能消毒，还能破瘀散结，因为芋头味辛，辛味具有发散的功能，有助于疏通瘀血。
出现局部瘀血肿块或跌打损伤时，可以将芋头和生姜捣碎，与适量面粉混合搅拌成糊状。根据患处的大小，将混合物敷在患处，每天更换一次，这种方法具有显著的效果。
需要注意的是，芋头皮具有收敛和封藏的作用，可能会阻碍瘀血的消散。最好使用新鲜的芋头和生姜来提高治疗效果。
分享给大家一道刮油食材，常吃这道菜，体重嗖嗖降！
葱香芋头
做法
将芋头去皮，切成小块。芋头放入锅中，加入适量的水，煮至芋头变软。将煮好的芋头捞出，沥干水分备用。
在热锅中加入适量的食用油，放入葱花煸炒出香味。将煮好的芋头放入锅中，加入盐、鸡精、生抽调味，翻炒均匀。炒好的芋头盛出，撒上葱花即可享用。
芋头中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。芋头还含有多种营养成分，有助于提高人体免疫力，能够改善消化不良等情况。