Untuk menghindari insomnia me manage waktu istirahat yang tepat bg , misalkan seperti abg kerja dri pagi sampai sore , jdi antara pagi sampai sore jangan tdur sikitpun , nah pas malam sekitaran jam 10 coba abg rebahkan badan ke tempat tidur , ciptakan tempat tdur yg nyaman , cuci kaki, muka dan sikat ggi sblum tdur , biasanya dengan keadaan seperti itu membuat tubuh kita nyaman , selamat mencoba bg
Tetapi kalau abg sudah mencobanya , cba mengulangi smpai bbrpa kali shngga terbiasa
Hehe
RE: Insomnia, Dihindari Atau Dimanfaatkan?
You are viewing a single comment's thread from:
Insomnia, Dihindari Atau Dimanfaatkan?
Makasih banyak buk dokter atas sarannya. Ntar akan dicoba pelan2.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hhaa, belum jdi dokter bg
Masih tahap
Hehee
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Ya sama aja ntar kan bakalan jadi dokter, hehehe
Bisa konsul kesehatan nnti.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Allahumma amin 🙏
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Semoga secepatnya ya, ini kn selangkah lagi..
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Amin , trma kasih bg
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Sudah brapa lma jdi buk dokter?
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit