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Almost 3 weeks I'm smoke free! That is the occasion for an interim report. The craving for a cigarette is virtually non-existent. But the abdominal girth has increased :) I get tired faster and sleep more. My breathing problem has disappeared and I can breathe well again. My daily way to work and back I have expanded and reach now 3 times 10 minutes and one 20 minutes walks. That's good for me! Now I put my entire attention on the waist, and hope to bring it under control.
Fast 3 Wochen bin ich nun rauchfrei! Das ist Anlaß für einen Zwischenbericht. Das Verlangen auf eine Zigarette ist so gut wie nicht vorhanden. Aber der Bauchumfang hat zugenommen :) Ich werde schneller müde und schlafe mehr. Mein Atemproblem ist verschwunden und ich kann wieder gut atmen. Meinen täglichen Weg zur Arbeit und zurück habe ich nun erweitert und komme so auf 3 Mal 10 Minuten und einmal 20 Minuten gehen. Das tut mir gut! Jetzt lege ich meine ganze Aufmerksamkeit auf den Bauchumfang, und hoffe ihn unter Kontrolle zu bringen.
See you next time! / Bis nächstes Mal!
Thank you for your attention! / Danke für Deine Aufmerksamkeit!
Original content by
Schaman Gerbert 
yey!! so happy about this , smoke free captain , hooray! health is really wealth ❤️
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Keep it up, it is worth it!! It
Took me two or 3
Times before I finally succeeded in leaving that bad habit behind...
Now coffee is
My nemesis. Although
Coffee is good
For you, I still drink too much of it...
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Thanks! I was not smoking much , so it is not the big deal to stop it. And I prepared 9 month for it by reducing it to 6 a day :)
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Persönlich halte ich ja überhaupt nichts vom Nichtrauchen. Daher kann ich dich auch gar nicht beglückwünschen, lieber Schamane. Das wäre Heuchlerei. Ich meine ja, dass bei einem Schamanen Nichtrauchen geschäftsschädigend ist.
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Das freut mich sehr, dass es dir gesundheitlich wieder besser geht!
Was sind ein paar Zentimeter mehr auf den Hüften schon im Vergleich dazu, wieder richtig durchatmen zu können? Die vermehrte Bewegung in der frischen Luft tut nicht nur der Lunge gut, sondern wird auch das ihre zur Gewichtsregulation beitragen. Alles Gute weiterhin!
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Alle Sorgen unterhalb der Lunge kannst du getrost streichen. Genieße lieber den Bauch noch ein paar Wochen, denn der verschwindet wieder von ganz alleine. (Eigene Erfahrung.)
Mit geschafften 3 Wochen sind die meisten Hürden bereits überwunden.
Gruß Wolfram
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Gut atmen können ist schon mal das Wichtigste, dann kann alles andere mit der Zeit kommen. Die Tage werden ja schon wieder länger ...
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Richtige Entscheidung!
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Gratulierte! Weiter so!
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Good for you, I've never smoked, but I've heard that the first couple of weeks are the most difficult. Stay strong.
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it's been more than 2 months that i dont smoke anymore, but i just get started again last week, i dont know but i felt that i need it :(
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Eine super Entscheidung, die du da vor 18 Tagen getroffen hast. Ich habe die Entscheidung auch nie bereut und kann mir auch zum Glück nicht mehr vorstellen, das jemals wieder anzufangen.
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So amazing!! And your health is much better!!
I also walked fir half an hour yesterday!
Keep up your excellent effort!
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That's great to know keep doing your best : )
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Ich drücke dir die Daumen, dass du durchhältst.
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Keep the good spirit, you can do that I believe with your determination it is possible to get over it.
Nice that you are not too much a smoker before, like addicted with this your spirits you will be completely free smoke as long as you determine to stop and be free smoke...
Keep the positive spirits!!
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Wishing you good luck with your resolution. Stop smoking is the best you can do for yourself.
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img credz: pixabay.com
Nice, you got an awesome upgoat, thanks to @schamangerbert
BuildTeam wishes everyone a bullish new Year!
Want a boost? Minnowbooster's got your back!
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Guten Tag,
Mein Name ist GermanBot und du hast von mir ein Upvote erhalten. Als UpvoteBot möchte ich dich und dein sehr schönen Beitrag unterstützen. Jeden Tag erscheint ein Voting Report um 19 Uhr, in dem dein Beitrag mit aufgelistet wird. In dem Voting Report kannst du auch vieles von mir erfahren, auch werden meine Unterstützer mit erwähnt. Schau mal bei mir vorbei, hier die Votings Reports. Mach weiter so, denn ich schaue öfter bei dir vorbei.
Euer GermanBot
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You got a 10.84% upvote from @ocdb courtesy of @schamangerbert!
@ocdb is a non-profit bidbot for whitelisted Steemians, current max bid is 15 SBD and the respective amount in Steem.
Check our website https://thegoodwhales.io/ for the whitelist, queue and delegation info. Join our Discord channel for more information.
If you like what @ocd does, consider voting for ocd-witness through SteemConnect or on the Steemit Witnesses page. :)
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Hey, Du wurdest von @altobot gevotet!
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Hello, as a member of @steemdunk you have received a free courtesy boost! Steemdunk is an automated curation platform that is easy to use and built for the community. Join us at https://steemdunk.xyz
Upvote this comment to support the bot and increase your future rewards!
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Congratulations @schamangerbert! You have completed the following achievement on the Steem blockchain and have been rewarded with new badge(s) :
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Gratulation! Schau dir mal breakfast cancelling an... mir gehts total gut damit!
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