Estado de contractura muscular involuntaria del cuello, su principal síntoma es dolor de cabeza y en el cuello, esto es causado, por mala posición a la hora de dormir, o algún movimiento que hicimos de forma errónea.
Los tratamientos para esto suelen ser algunos remedios caseros, o analgésicos, pero principalmente descanso.
Calor en el cuello y en la espalda, recomiendan ducharse con agua lo más caliente que tu cuerpo la soporte
Masajes en la zona afectada, solo recomendado por un experto.
Ejercicios en el cuello, para esto se recomienda estar bajo la ducha pero ejercicios suaves y lentos, porque se puede lesionar más el musculo.
Estos son los primeros remedios que se deben hacer, si el malestar no mejora en 3 días debemos visitar un medico.
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