---

Dragon fruit or often called dragon fruit comes from Mexico, Central America, South America and is now beginning to penetrate into Southeast Asia. In 1870, dragon fruit was first brought by migrants from France to Vietnam to be ornamental plants. The Vietnamese and the Chinese regard this fruit as a blessing bearer.

Starting from the belief, this fruit is always placed between two green dragon statues on the altar table. Therefore, this fruit is also known by the name of thang loy or in English called dragon fruit. Besides being believed to bring blessings, in fact the dragon fruit does have some health benefits. Okezone successfully summarizes the 5 health benefits of consuming dragon fruit on a regular basis,

Lowering cholesterol

Dragon fruit proved to have very low cholesterol and saturated fat. Not only that, the content of omega 3 and omega-6 fatty acids are also powerful to maintain your heart health, because it helps lower cholesterol levels in the body.

Improve immunity

In addition to containing good fats, dragon fruit is also enriched with vitamin C which can boost the immune system, and protect you from various diseases and dangerous infections. In detail, these fruits also contain vitamin B2, B1, B3, phosphorus, calcium, protein, iron, fiber and niacin that help maintain the health of the immune system. Its high water content is considered powerful to remove harmful toxins from your body.

Smooth digestion

Not many know that dragon fruit has a very high fiber content and powerful to improve intestinal health, and launched the digestive tract. Eating these fruits every day will help you prevent seasonal illnesses such as constipation, irritable bowel syndrome, and even serious illnesses such as colorectal cancer.

Prevent cancer

Dragon fruit is packed with antioxidants that are useful to prevent cancer caused by free radicals. In addition, the anti-carcinogenic content of dragon fruit also helps reduce the risk of tumors.

Preventing diabetes

The sweet taste of red dragon fruit is not derived from glucose so it is safe for consumption by people with diabetes. Some experts even claim that dragon fruit can also cure the disease.

---

indonesia

MANFAAT DARI MENGKONSUMSI BUAH NAGA

Buah naga atau yang sering disebut buah naga berasal dari Meksiko, Amerika Tengah, Amerika Selatan dan kini mulai menembus ke Asia Tenggara. Pada tahun 1870, buah naga pertama kali dibawa oleh para migran asal Prancis ke Vietnam menjadi tanaman hias. Orang Vietnam dan orang Tionghoa menganggap buah ini sebagai pembawa berkah.

Berawal dari kepercayaan, buah ini selalu diletakkan di antara dua patung naga hijau di meja altar. Oleh karena itu, buah ini juga dikenal dengan nama thang loy atau dalam bahasa Inggris disebut buah naga. Selain dipercaya membawa berkah, sebenarnya buah naga memang memiliki beberapa manfaat kesehatan. Okezone berhasil meringkas 5 manfaat kesehatan dari mengkonsumsi buah naga secara teratur,

Menurunkan kolesterol

Buah naga terbukti memiliki kolesterol sangat rendah dan lemak jenuh. Tak hanya itu, kandungan asam lemak omega 3 dan omega-6 juga ampuh untuk menjaga kesehatan jantung Anda, karena membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Perbaiki imunitas

Selain mengandung lemak baik, buah naga juga diperkaya dengan vitamin C yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan melindungi Anda dari berbagai penyakit dan infeksi berbahaya. Secara rinci, buah ini juga mengandung vitamin B2, B1, B3, fosfor, kalsium, protein, zat besi, serat dan niacin yang membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh. Kandungan airnya yang tinggi dianggap ampuh untuk menghilangkan racun berbahaya dari tubuh Anda.

Smooth pencernaan

Tidak banyak yang tahu bahwa buah naga memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dan ampuh untuk meningkatkan kesehatan usus, dan melancarkan saluran pencernaan. Mengonsumsi buah ini setiap hari akan membantu Anda mencegah penyakit musiman seperti konstipasi, sindrom iritasi usus besar, dan bahkan penyakit serius seperti kanker kolorektal.

Mencegah kanker

Buah naga dikemas dengan antioksidan yang berguna untuk mencegah kanker yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu, kandungan anti karsinogenik buah naga juga membantu mengurangi risiko tumor.

Mencegah diabetes

Rasa manis buah naga merah tidak berasal dari glukosa sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Beberapa ahli bahkan mengklaim bahwa buah naga juga bisa menyembuhkan penyakitnya.