10 Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan Kita

Selamat malam sahabat steemian semoga kita selalu diberikan kesehatan oleh Allah Swt agar kita tetap dapat beribadah, bekerja dan berkarya. Amin. Malam ini saya ingin berbagi postingan kepada sahabat steemian tentang Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan kita semua.

Buah Sawo adalah buah yang populer. Buah ini memiliki rasa yang khas, bentuk bulat, kulit dan daging coklat. Buah ini memiliki banyak kandungan bagus untuk kesehatan karena banyak nutrisi dan vitamin. Karena kandungan airnya yang tinggi, sawo cocok sebagai dessert segar.

Buah sawo memiliki banyak kandungan yang bagus untuk tubuh. Ini juga telah terbukti melalui berbagai penelitian. (Nutrisi dalam 100 g sawo):

• Energi 92 kkal
• Protein 0,5 gr
• Lemak 1,1 gr
• Manfaat kesehatan dari karbohidrat 22,4 gr
• Manfaat kalsium 25 mg
• Fosfor 12 mg
• 1 mg besi
• Vitamin A 60 IU, vitamin B1 0,01 mg, vitamin C 21 mg
• Flavonoid

Berikut manfaat Manfaat Kesehatan Sawo:

1. Membantu pembentukan sel darah merah
   Besi dalam sawo berguna untuk membantu tubuh memproduksi sel darah merah. Karena jika kekurangan darah merah bisa menyebabkan anemia.

2. Menjaga kesehatan tulang
   Sawo memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang baik untuk tulang. Kesehatan tulang adalah aset penting ketika kita menjadi tua. Anda juga dapat membaca Manfaat Latihan untuk Kesehatan Tulang

3. Mengatasi peradangan mulut
   Cincang dan rebus selama 10 menit. Gunakan air sawo rebus untuk berkumur.

4. Obat diare
   Anda bisa menggunakan sawo sebagai obat untuk diare. Caranya adalah gergaji parut dan kemudian peras air. Campurkan dengan air matang dan minum 2 kali sehari.

5. Sangat baik untuk kesehatan mata
   Sawo adalah pilihan yang tepat bagi Anda untuk menjaga kesehatan mata dan menghindari gangguan mata. Ini karena sawo banyak mengandung vitamin A. Manfaat Ketimun bagi Mata juga baik untuk mata.

6. Menjaga kecantikan kulit
   Kandungan vitamin E sangat baik untuk kesehatan kulit. Karena vitamin E membuat kulit lembab dan terlihat bersih. Anda harus membaca Manfaat Kesehatan dari Madu untuk Kulit

7. Baik untuk kesehatan gigi
   Kandungan fosfor dan kalsium dalam sawo juga baik untuk gigi.

8. Obat untuk pendarahan
   Kalium dalam sawo dapat menghentikan pendarahan yang terjadi di tubuh seperti luka.

9. Menambah energi
   Ini karena mengandung karbohidrat sebagai sumber energi yang berfungsi untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.

10. Memancarkan sistem pencernaan
    Sawo mengandung serat yang bagus untuk pencernaan. Karakteristik pencernaan yang baik adalah buang air besar dengan lancar dan tidak sembelit.

Perhatian Sawo
Anda tidak harus memberikan Manfaat Kesehatan Sawo kepada bayi Anda. Karena getah yang dikandung coklat dikhawatirkan akan mengganggu saluran pencernaan pada bayi

Sekian postingan saya semoga sahabat steemian menyukainya