Lada merupakan salah satu rempah ratus yang biasa digunakan dalam masakan untuk memberikan rasa pedas dan aroma yang tersendiri. Selain itu, lada juga mempunyai beberapa manfaat yang berpotensi untuk kesihatan manusia.
Lada mengandungi sebatian antioksidan, seperti vitamin C dan beberapa sebatian fitokimia, yang boleh membantu melindungi sel-sel badan daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Antioksidan juga boleh membantu mengurangkan risiko beberapa penyakit kronik, seperti penyakit jantung, kanser dan penyakit degeneratif lain.
Lada boleh merangsang pengeluaran air liur dan enzim pencernaan, yang membantu meningkatkan proses penghadaman makanan. Lada juga boleh memberi kesan merangsang pada saluran penghadaman, membantu mengurangkan masalah pencernaan seperti gas, kembung perut dan sembelit.
Beberapa sebatian dalam lada, seperti capsaicin, mempunyai sifat anti-radang. Ini boleh membantu mengurangkan keradangan dalam badan dan mungkin memberi manfaat kepada keadaan seperti arthritis, sakit sendi dan masalah keradangan lain.
Beberapa kajian mencadangkan bahawa lada boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung. Sebatian capsaicin dalam lada boleh membantu mengurangkan kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah, dan meningkatkan aliran darah ke jantung.
Capsaicin dalam lada boleh membantu meningkatkan metabolisme badan, yang boleh menyumbang kepada penurunan berat badan. Di samping itu, lada boleh membuat anda berasa kenyang lebih lama, sekali gus membantu mengurangkan pengambilan makanan yang berlebihan.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa manfaat lada ini biasanya berkaitan dengan penggunaan secara sederhana dan dalam makanan, bukan dalam bentuk suplemen lada. Selain itu, setiap orang mempunyai toleransi yang berbeza untuk lada panas, jadi penting untuk memberi perhatian kepada tindak balas badan anda terhadap lada dan mengambilnya dengan bijak.
Adalah lebih baik untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda sebelum menukar atau menambah sebarang makanan atau rempah ke dalam diet anda, terutamanya jika anda mempunyai keadaan kesihatan tertentu atau sedang mengambil ubat tertentu.
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit