La menstruación es un proceso natural que presenta las mujeres, sin embargo está viene con diferentes malestares En la Naturaleza se encuentra disversas hierbas que han sido utilizada durante muchos años para aliviar los malestares. Son un verdadero
tesoro
Té de apoyo menstrual : prepare un té de hierbas que favorezca la salud menstrual. Documente los ingredientes, los pasos de preparación y los beneficios de las hierbas y el remedio. (3 puntos)
Ingredientes
| 1 Remolacha mediana |
|---|
| Lochita |
| Cúrcuma |
| Canela |
| 4 tazas de agua |
Procedimiento
. En primer lugar se lava muy bien la remolacha luego se procede a cortarla
Las cuatro tazas de agua se montan a hervir, en este momento se le agregan los demás ingredientes la remolacha picada la cúrcuma y las hojas de lochita se deja hervir durante unos 20 minutos más luego se baja del fuego
Se cuela y se sirve tibio
Beneficios de la remolacha
Esta rica en nutrientes. Contiene varias vitaminas como son el ácido fólico vitamina E vitamina C y es excelente antioxidante. Todos estos componentes me ayudan a tener un ciclo menstrual saludable
Aumento de energía
Mejorar la circulación sanguínea
Tiene propiedades antiinflamatorias
Ayuda a la salud mental
Alivio del dolor. Solo con un tex caliente se puede sentir mejoría
Regulación hormonal. Cuando el ciclo menstrual es irregular, el te de cúrcuma lo ayuda a controlar
Efecto sobre el estado de animo. Uno de los síntomas de la menstruación es la depresión y ansiedad y el té de curcuma ayuda a reducir estos malestares
Procedimiento
Beneficios de las hierbas
antioxidante
antiinflamatorio
control de azúcar en la sangre
antiinflamatorio
Propiedades analgésicas
Control de flujo menstrual
antiinflamatoria
Alivio del dolor
Regulación menstrual
Beneficios del te
La remolacha contiene azúcar naturales lo que proporciona energía. Y este componente es muy útil especialmente cuando se presenta fatiga
Mejora la circulación
La remolacha contiene nitrato ayuda a calmar las diferentes molestias causada por el ciclo menstrual
Beneficios de la lochita
Beneficios de la curcuma
Beneficios del te de remolacha
Es un te muy nutritivo y energético, ayuda a mitigar los malestares frecuentes de esta etapa
Investigación sobre los beneficios de las hierbas : investigue tres hierbas que ayuden a la salud menstrual. Incluya sus usos y beneficios. (2 puntos)
Flor de Jamaica
Posee variedad de beneficios para la salud.
Entre sus propiedades está que, compuesto antiinflamatorio, ayuda a reducir la inflamación y los dolores menstruales.
Regula el ciclo menstrual.
El consumo frecuente de la jamaica ayuda a regular el ciclo menstrual y equilibrarlo.
Diurético natural
Ayuda con la retención de líquidos y la hinchazón cuando están estos días; algunas mujeres sienten que son en la parte baja del vientre y el té de Jamaica ayuda a desinflamar.
Alivio del estrés: posee efecto relajante y reduce el estrés y la ansiedad.
Su uso se puede consumir frío o caliente; también puede hacerse una combinación para potenciar sus propiedades con la canela y el jengibre.
Lochita
La lochita entre sus propiedades y antiinflamatorias ayuda a liberar el dolor y algunos síntomas como son los calambres.
Mejorar la circulación
Al mejorar la circulación sanguínea mejora el flujo durante el ciclo menstrual.
Calmante: Durante los días menstruales, muchas mujeres presentan ansiedad, estrés y otros cambios emocionales. .
Uso.
El tópico se puede usar en forma de ungüento o crema aplicando directamente en la zona donde hay dolor, por ejemplo, el vientre.
Sus propiedades calmantes ayudan a reducir el dolor.
Remedio a base de hierbas para el síndrome premenstrual : cree un remedio para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM). Utilice al menos 3 hierbas. Escriba el proceso, la receta y los beneficios de las hierbas y el remedio. (3 puntos
Ingredientes
| Hojas de mango |
|---|
| Hojas de guayaba |
| Canela en polvo |
En una olla colocar a hervir cuatro tazas de agua. Una vez que comience a hervir colocar las hojas de mango y guayaba, es preferible que estás hojas sean tiernas. Luego se le agrega una cucharadita de canela en polvo. Está además de potencial su sabor también es un ingrediente que tiene propiedades curativas para los problemas menstruales
Hojas de mango
Hojas de guayaba
canela
Cuando se combinan todos estos ingredientes ayuda a calmar el estrés y la ansiedad que se produce durante el ciclo menstrual
En conclusión en la Naturaleza podemos encontrar la solución de muchos problemas, y que las hierbas al combinarlas bien y conocer sus beneficios pueden ser nuestro mejor aliado.
Mi invitación es para @sualeha @zory23 @crisvera
Las fotos son de mi propiedad tomadas con mi Redmi12C exclusiva para STEEMIT
La remolacha contiene nitratos que ayudan a aliviar diversas molestias debidas al ciclo menstrual. Los beneficios de la lochita mejoran la circulación sanguínea. Has escrito muy bien tu publicación. Y explicaste cada paso maravillosamente.
Mis mejores deseos para su publicación de calidad.
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Saludos.
Gracias por tu comentario y por tu visita.
Exitos
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Hola amiga @yenny47, que remedios caseros tan interesantes nos mencionas. Gracias por compartir estas útiles recetas.
Saludos.
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Hola
En la naturaleza podemos encontrar el tratamiento adecuado para nuestro malestares.
Gracias por la visita
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La descripcion de las propiedades de hierbas que nos presentas aportan muchos beneficios que favorecen al bienestar para la salud menstrual.
Y la manera de como prepararlos es muy importante para saber sus efectos positivos para tener en cuenta al momento de presentarse la sitomatologia de molestias mestruales.
Es buenomsajer todos estos detalles relativos a las plantas
Deseando exitos en la presente participacion
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Hola amiga.en la naturaleza podemos encontrar los remedios para nuestra dolencias menstrual , personalmente me gusta el te de hoja de mango que alivia de manera inmediata el dolor menstrual.
Gracias por la visita
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Con la informacion suministrada le impartire este conocimiento a mi nuera, sobrinas y las jovenes que conozco y que estsn en edad fertil para que sepan que hacer a la hora de tener esos fuertes dolores mestruales que provoncan un impacto desagradable al bienestar fisico.
Muchas gracias por tan valiosa informacion amiga.
Deseo tengas muchos exitos y bendiciones.
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