Los Pies, funcion como cuidarlos / 발, 관리 방법

Los pies son una parte del cuerpo humano compuesta principalmente por huesos, tendones y músculos. Están conectados con los tobillos y forman la base sobre la que nos movemos. Los pies no sólo nos ayudan a movernos, también sostienen nuestro peso corporal. Además de estas funciones básicas, los pies también desempeñan una función cosmética ya que pueden ser diseñados con diferentes estilos de uñas pintadas y accesorios. También podemos utilizar calzado para proteger nuestros pies de lesiones o del frío y el calor excesivos. Finalmente, los pies son ricamente inervados con terminaciones sensoriales que proporcionan información acerca de las superficies o terreno sobre el que caminamos.

Funcion:

Los pies son esenciales para el equilibrio y la postura de una persona. Están compuestos por huesos, músculos, arterias, nervios y ligamentos que permiten mantenerse erguido y andar sobre dos pies. También sirven como base de soporte para el peso corporal, lo cual ayuda a prevenir lesiones en espalda, caderas y rodillas. Además de esto, contribuyen también al proceso de absorción del impacto durante la marcha o corrida.

Como cuidar de los pies:

. Limpia tus pies con frecuencia: Lava tus pies con agua y jabón cada día, luego secalos muy bien.

1. Cortate las uñas de los pies en línea recta: Utiliza cortauñas para mantenerlas cortas y evitar que se acumule la suciedad debajo de ellas.

2. Usa crema específica para los pies: Al salir del baño aplica un producto especializado diseñado para mejorar la suavidad y la elasticidad de tu piel. Estos productos hidratan profundamente las capas superiores de tu piel y prevenir posibles problemas relacionados con la sequedad como descamaciones o grietas.

3. No uses calzado ajustado o puntiagudo: Elige zapatos cómodos que no aprieten demasiado ni te causen dolor alguno, así evitarás problemas como úlceras en tus pies o heridas infectadas por bacterias externas provocadas por el roce constante del calzado sobre tu piel delgada, busca siempre calzados ancho para que haya espacio suficiente al andar libremente sin impedimentos .

4. Realiza ejercicios adecuados: La actividad física es saludable para el cuidado de nuestros pies, si realizamos ejercicios adecuados podemos fortalecerlos y descargar estrés acumulado sobre ellos durante el día .

fuente(https://www.laverdad.es/sociedad/remedios-acabar-durezas-grietas-pies-verano-20220714144811-nt.html)

발은 주로 뼈, 힘줄 및 근육으로 구성된 인체의 일부입니다. 그들은 발목에 연결되어 있으며 우리가 움직이는 기초를 형성합니다. 발은 우리가 움직이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 체중도 지탱합니다. 이러한 기본적인 기능 외에도 발은 다양한 스타일의 매니큐어 및 액세서리로 디자인할 수 있어 미용적인 기능도 수행합니다. 우리는 또한 부상이나 과도한 열과 추위로부터 발을 보호하기 위해 신발을 사용할 수 있습니다. 마지막으로, 발은 우리가 걷는 표면이나 지형에 대한 정보를 제공하는 감각 말단으로 풍부한 신경이 분포되어 있습니다.

기능:

발은 사람의 균형과 자세에 필수적입니다. 뼈, 근육, 동맥, 신경 및 인대로 구성되어 있어 똑바로 서서 두 발로 걸을 수 있습니다. 또한 허리, 엉덩이 및 무릎 부상을 예방하는 데 도움이 되는 체중 지지대 역할을 합니다. 이 외에도 걷거나 달리는 동안 충격 흡수 과정에 기여합니다.

발 관리 방법:

. 발을 자주 씻으십시오: 비누와 물로 매일 발을 씻은 다음 잘 말리십시오.

1. 발톱을 일직선으로 깎습니다. 손톱깎이를 사용하여 짧게 유지하고 발톱 아래에 먼지가 쌓이지 않도록 합니다.

2. 특정 발 크림 사용: 화장실을 나갈 때 피부의 부드러움과 탄력을 개선하도록 고안된 특수 제품을 바르십시오. 이 제품은 피부의 상층부에 수분을 공급하고 벗겨짐이나 갈라짐과 같은 건조와 관련된 가능한 문제를 예방합니다.

3. 꽉 끼거나 끝이 뾰족한 신발을 신지 않는다: 너무 조이거나 통증을 유발하지 않는 편안한 신발을 선택하여 신발을 지속적으로 문질러 발에 궤양이 생기거나 외부 세균에 감염되는 상처를 피할 수 있습니다. 당신의 얇은 피부, 방해 없이 자유롭게 걸을 수 있는 충분한 공간이 있도록 항상 넓은 신발을 찾으십시오.

4. 적절한 운동 수행: 신체 활동은 발 관리에 건강하며, 적절한 운동을 수행하면 발을 강화하고 낮 동안 쌓인 스트레스를 풀 수 있습니다.

fuente(https://www.webconsultas.com/categoria/tags/pie)