Los Pulmones, funcion y como cuidarlos / 폐, 기능 및 관리 방법

Los pulmones son órganos del sistema respiratorio esenciales para la vida de los seres humanos, que ayudan al organismo a intercambiar oxígeno y dióxido de carbono con el aire. Los pulmones tienen dos lóbulos grandes en los adultos, un lóbulo izquierdo y un lóbulo derecho. Están hechos principalmente de tejido esponjoso llamado parénquima pulmonary, el cual está compuesto por muchas pequeñas pequeñas bolsitas llamadas alveolos. La mayor parte del intercambio de gases ocurre en los alveolos. En la superficie de las paredes de los alveolos hay suficiente fuerza para mantenerlos abiertos y permitir que entren y salgan gases durante el proceso respiratorio. Cada vez que se inhala, los alvéolos se expanden para tomar más oxígeno; cuando se exhala, recuperan su forma original para expulsar dióxido de carbono. El sistema circulatorio también transporta sangre rica en oxígeno desde los pulmones a través del cuerpo hacia las extremidades mediante arterias y devuelve sangre pobre en oxígeno desde las extremidades hacia los pulmones mediante venas.

Funcion:

Los pulmones son órganos ubicados en la cavidad torácica que tienen como objetivo principal proporcionar oxígeno al sistema circulatorio para que se lleve a todas las células del cuerpo y eliminar el dióxido de carbono producido por éstas. Esta función vital es lo que se conoce como la respiración involuntaria, un proceso mediante el cual interviene la musculatura respiratoria, los pulmones y los bronquios para mover el aire entre el exterior del organismo hacia los alvéolos. Los alvéolos son las estructuras pequeñas que forman parte de los pulmones y donde sus membranas finas permiten un intercambio de gases entre la sangre (dióxido de carbono) y el aire (oxígeno).

como cuidarlos:

1. Evitar el humo del cigarrillo: No fumar es la mejor forma de prevenir varios problemas pulmonares, incluido el cáncer de pulmón. También hay que evitar la exposición al humo de segunda mano.

2. Tomar mucha agua: Mantenerse hidratado ayuda a eliminar las toxinas de los pulmones, así como mantenerlos limpios y libres de irritantes. El agua también promueve una buena respiración y mejora la circulación sanguínea en los pulmones.

3. Realizar actividad física regularmente: La actividad física regular puede ayudar a mejorar la capacidad respiratoria, reduciendo el riesgo de enfermedades relacionadas con los pulmones, incluido el asma y ciertos cánceres pulmonares.

4. Alimentarse bien: Comer alimentos saludables ricos en antioxidantes ayuda a reducir el daño causado por los radicales libres en los tejidos pulmonares y previene sus daños orgánicos futuros causados por factores externos nocivos como el humo del tabaco o la contaminación atmosférica .

fuente(https://www.quetehadichoelmedico.com/neumologia/como-son-pulmones/)

폐는 인간의 생명에 필수적인 호흡계의 기관으로 유기체가 산소와 이산화탄소를 공기와 교환하는 데 도움을 줍니다. 성인의 경우 폐에는 좌엽과 우엽이라는 두 개의 큰 엽이 있습니다. 그것들은 주로 폐 실질이라고 불리는 해면질 조직으로 만들어지며 폐포라고 불리는 많은 작은 주머니로 구성됩니다. 대부분의 가스 교환은 폐포에서 발생합니다. 폐포 벽의 표면에는 폐포 벽을 열어 놓고 호흡 과정 중에 가스가 들어오고 나갈 수 있도록 충분한 힘이 있습니다. 숨을 들이마실 때마다 폐포가 확장되어 더 많은 산소를 받아들입니다. 숨을 내쉴 때 원래 모양으로 돌아가 이산화탄소를 배출합니다. 순환계는 또한 산소가 풍부한 혈액을 폐에서 신체를 통해 동맥을 통해 사지로 운반하고 산소가 부족한 혈액을 사지에서 정맥을 통해 폐로 되돌립니다.

기능:

폐는 흉강에 위치한 기관으로 주요 목적은 순환계에 산소를 공급하여 신체의 모든 세포로 운반할 수 있도록 하고 세포에서 생성된 이산화탄소를 제거하는 것입니다. 이 중요한 기능은 비자발적 호흡으로 알려져 있으며 호흡 근육, 폐 및 기관지가 개입하여 신체 외부에서 폐포로 공기를 이동시키는 과정입니다. 폐포는 폐의 일부이며 얇은 막이 혈액(이산화탄소)과 공기(산소) 사이의 가스 교환을 허용하는 작은 구조입니다.

그들을 돌보는 방법:

1. 담배 연기 피하기: 금연은 폐암을 포함한 여러 폐 문제를 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 간접 흡연에 대한 노출도 피해야 합니다.

2. 물을 많이 마시세요: 수분을 유지하면 폐에서 독소를 제거하고 폐를 깨끗하고 자극 없이 유지하는 데 도움이 됩니다. 물은 또한 좋은 호흡을 촉진하고 폐의 혈액 순환을 개선합니다.

3. 규칙적인 신체 활동을 하십시오: 규칙적인 신체 활동은 호흡 능력을 향상시켜 천식 및 특정 폐암을 포함한 폐 관련 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 잘 먹기: 항산화제가 풍부한 건강 식품을 섭취하면 폐 조직의 자유 라디칼로 인한 손상을 줄이고 담배 연기나 ​​대기 오염과 같은 유해한 외부 요인으로 인한 미래의 유기적 손상을 예방할 수 있습니다.

fuente(https://www.semana.com/vida-moderna/salud/articulo/estos-son-los-habitos-diarios-que-danan-los-pulmones/202122/)