위가 안 좋을 때

건강 검진 상으로 특별한 이상이 없어도 위가 조금 안 좋을 경우가 있죠.

남편이 특별한 이상은 없는데 매운 것은 피하고 가끔 속이 쓰린 적이 있다고 하는 걸 보니 위가 약한 모양입니다.

사실 전 매운 것을 즐겨 먹는데 남편과 먹을 때는 피해줍니다.
가끔 같이 먹을때도 있는데 먹고 나면 항상 뭔가 느낌이 다른가봅니다.

양배추를 달여서 먹을 때 위 상태가 가장 좋았다고 하면서 부탁하길래 양배추를 달여서 냉동시켜 주었더니 집에 가서 고맙다고 카톡이 왔네요.

가만 생각해보니 그렇게 고마울 일도 아니고 좀 미안한 감도 있는데 고맙다고 하니 새삼 제가 고맙네요.

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위에 무리가 가지 않는 생활습관 공유할게요.

1. 조금씩 천천히 먹기
2. 식사후 바로 눕지 않기
3. 탄산음료, 커피, 매운 음식 피하기,매우 차거나 뜨거운 음식 피하기
4. 공복에 과일 피하기
5. 양배추 달여먹기

제가 아는 건 이 정도네요^^

건강한 몸으로 행복한 생활 하시길~~~