간단 시금치볶음 요리

안녕하십니까 여러분, 안녕하십니까? 항상 건강하시길 바랍니다.

오늘은 시금치 볶음 요리법과 시금치의 효능을 공유하고자 합니다.

시금치의 이점은 암을 예방할 수 있고 또한 종양 질환을 예방할 수 있습니다.

필요한 재료
시금치 2단, 잎 따기

토마토 1개
붉은 양파 2개
마늘 1조각
소금 1티스푼
청고추 5개
카옌페퍼 6조각
약간의 생강

요리법
식용유를 데운다

샬롯, 마늘, 토마토, 청고추, 생강 등 모든 재료를 다진 후 넣고 숨이 죽을 때까지 볶습니다.

시들게 한 후 세척한 시금치를 추가합니다.

약간의 소금과 물을 추가

잘 익었다면 서빙하세요

이 음식 메뉴는 시금치가 맛있을 뿐만 아니라 몸에도 좋기 때문에 많은 사람들이 좋아하기 때문에 아침, 오후 또는 저녁에 먹기에 매우 좋습니다.

이렇게 녹황색 채소를 먹으면 정말 건강해집니다. 채소에는 비타민과 무기질이 많이 들어 있고, 저도 채소를 요리해서 즐기는 것을 정말 좋아하는데, 저희 가족 모두 채소를 좋아합니다.

결혼하기 전에는 어머니가 항상 야채를 만들어 주셨는데, 지금은 결혼해서 남편과 아이들을 위해 직접 요리를 해준다는 점에서 차이가 있습니다. .

아마도 이것이 제가 말할 수 있는 전부일 것입니다. 모든 친구들에게 유용하길 바랍니다. 이번에 제 게시물을 방문해 주셔서 감사합니다. 제 말을 쓰는 데 오류가 있으면 사과드립니다. 친구들은 비판과 제안을 할 수 있습니다. 댓글 열.
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