날이 갈수록 편두통이 심해져다는 것 같다
머리 아픈게 싫어서 담배도 끊고, 술도 끊었는데
도대체 왜 아픈거냐 ㅠㅠ
편두통엔 뭐가 좋은감
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저 같은 경우는 자세가 문제였어요
두통이 일주일에 한번씩 엄청 심했었는데 왜 그런가 곰곰히 제 자신을 살펴본 결과... 컴퓨터에 집중하고 나면 꼭 머리가 아픈 것 같더라구요.
그래서 뭔가 집중해서 해야할때면 미리 "목 움직여줘야지"라고 생각합니다. 그리곤 일하다가 고개를 돌려주고 스트레칭도 합니다.
그리고 또 한가지 원인이 가래였어요. 목에 가래가 좀 있으면 있는 힘을 다해 커억~~~ 하고 뱉었는데요. 혹시 이것 때문인가 싶어서 이런 행동도 안했습니다.
위의 두가지 패턴을 저는 항상 조심했더니 일주일에 한번 오던 두통이 아주 가끔 오고 있어요. 제 가래는 좀 특수한 경우같고 제 두통의 큰 원인은 1번인것 같아요.
이 두가지 원인을 찾는데 정말정말 오랜 시간이 걸렸어요. 한 3년걸린듯 ㅜㅜ
님도 행동을 잘 살펴보시고 어떤 행동? 뒤에 두통이 생기는지 잘 고민해보시면 도움이 될 것 같습니다. 일단 목을 돌리는 것..요거부터 해보면서 생각해보시죠
꼭 나으시길 ㅜㅜ 이거 정말 고통이에요
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엄매야.. 아마 늦은 시간까지 잠 못자고 그래서 그럴텐데… 이건 뭐 일때문에 어쩔 수 없으니ㅋㅋ..
좋은 정보(?) 감사합니다!
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