천국의 계단

in hive-101145 •  11 months ago 

요즘 무릎때문에 유산소 운동을 하지를 않았더니, 은근 살이 찌는것이 느껴집니다.

무릎 재활운동도 해야되서, 유산소운동의 킹이라는 스텝밀, 이른바 천국의 계단을 2주전부터 10~15분씩 타기 시작했는데..

한 8번정도 타고, 몸무게를 오랫만에 재보니.. 와우. 4키로나 빠졌네요.

꾸쭌히 몇달정도 하면.. 유의미한 변화가 있을것 같습니다.

hive-101145
11 months ago by

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