Kontes #3 "Mengatasi Trauma dan Membangun Kekuatan Baru"

Salam steemians semuanya!!!
Hari ini saya berkesempatan mengikuti kontes yang berjudul "Mengatasi Trauma dan Membangun Kekuatan Baru", harapannya semoga teman-teman berkenan suka dengan postingan ini.

Sumber

Mengatasi trauma dan membangun kekuatan baru adalah sebuah proses yang membutuhkan waktu tidak sebentar yakni proses yang lumayan lama hal tersebut bisa kita lihat dari orang-orang yang mengalami depresi atau strees tidak sedikit yang mengakhiri hidupnya dengan berbagai macam cara, namun ada juga yang berhasil melewati fase dimana trauma tersebut terlewati dengan berbagai hal seperti mengutamakan hobi atau menjalankan hobinya didepan agar menghilangkan strees yang maksimal.

Namun terkadang orang-orang yang mengalami strees atau depresi lebih banyak menghabiskan waktu bersama teman-teman tapi tidak semua orang bisa melakukan hal yang demikian terkadang ada juga yang menghabiskan waktu untuk liburan dan jalan-jalan kesana kemari menikmati suasana baru, untuk menghilangkan kecemasan yang berlebihan. Selain itu menciptikan rutinitas yang sehat dan teratur juga sangat penting dalam mengatasi trauma dan strees seperti makan teratur, olahraga yang rutin dan tidur yang cukup agar kita sehat.

Selain itu kita harus menciptakan tujuan hidup, keinginan yang belum tercapai kita juga bisa memfokuskan pikiran pada hal yang demikian, membuat lingkungan yang aman damai juga dapat menghilangkan trauma seperti membuat kamar yang membuat kita nyaman maupun membuat kantor atau tempat bekerja apabila kita berada disana akan menghilangkan strees atau membuat kita damai.

Trauma ini sangat mempengaruhi atau mengganggu kepercayaan diri kita sehingga sesuatu yang akan dilakukan padahal sudah sangat mahir dibidang tersebut namun karena kurangnya kepercayaan diri membuat tidak bisa melakukannya, disini kita harus sangat meningkatkan kepercayaan diri agar mudah dalam melakukan sesuatu hal, ataupun kita bisa menceritakan kepada sahabat kalau memang mungkin dari sahabat tersebut dapat memberi solusi yang baik dan menenangkan perasaan kita.

Kesimpulannya mengatasi trauma dan membangun kekuatan baru adalah bukan sebuah hal yang mudah dilakukan, melainkan kita harus melewati fase-fase yang sulit dan dengan bantuan karabat teman, keluarga serta orang-orang yang memungkinkan kita untuk bercerita hal tersebut, bukan nanti setelah diceritakan malah menjadi bahan tawaan atau candaan. Menurut saya pribadi mengatasi trauma adalah dengn cara mengikuti hobi dan bergabung bersama teman-teman yang bisa membuat kita selalu happy.

Sekian partisipasi saya pada hari ini semoga teman-teman steemian semuanya berkenan membaca dan semoga menyukainya. Mohon maaf atas segala kekurangan dan kesilapan.

Turut mengundang
@yuswadinisam
@teukuipul87
@pandora2010

Hormat saya
@rahmadhidayat01

Tentang saya

Saya mengundang Anda untuk mendukung @pennsif.witness untuk pertumbuhan di seluruh platform melalui komunikasi yang kuat di semua tingkatan dan menargetkan pengembangan hasil tinggi dengan sumber daya yang tersedia.

^{Click here}