The Diary Game Season 3 ( 02 Oktober 2020 ) Menjalani Hidup Sehat

---

Source

---

Hai selamat malam untuk sahabat steemian kreatif di manapun anda berada dan apapun yang telah anda lakukan sepanjang hari ini semoga bermanfaat untuk anda dan lingkungan sekitar anda.

Beberapa hari terakhir ini saya mengalami sedikit depresi karena pengaruh faktor ekonomi yang memburuk dan membuat saya tidak mampu berpikir secara normal seperti hari-hari sebelumnya.

Jadi hari ini bertepatan dengan hari Jum'at saya mencoba melakukan bermeditasi untuk menghilangkan semua pikiran-pikiran negatif yang bersarang di otak saya.

Saya melakukan ini selama satu jam sebelum menikmati sarapan pagi, saya hanya meminum segelas air putih untuk membantu saya lebih rileks, saya melakukan meditasi sendirian hanya di temanin oleh musik meditasi yang tersedia di dalam handphone saya.

Setelah selesai saya bermeditasi saya menemukan manfaat yang luar biasa, saya menemukan kembali ketenangan yang hampir pergi dari hidup saya.

Kemudian saya pergi ke kamar mandi untuk mandi pagi dan badan saya terasa sangat fresh, setelah selesai dari kamar mandi kemudian saya melanjutkan ke dapur untuk menikmati sarapan.

Setelah selesai sarapan kemudian saya membuka Laptop untuk menonton beberapa koleksi movie yang sangat saya gemari sejak masa kuliah.

Salah satu di antara banyak movie yang paling sering saya tonton adalah "3 Idiot" movie ini sangat menginspirasi hidup saya, mendorong saya untuk lebih semangat dan hidup.

Saya menonton beberapa video lain yang tersedia di laptop, dan saya menghabiskan waktu di sini sampai pukul 11.00 wib, setelah itu saya pergi ke kamar mandi dan berganti pakaian untuk menuju ke mesjid.

---

Volyball

Tepat jam 02.00 wib ibadah shalat Jumat selesai dan saya tidak memilih untuk singgah di tempat lain saya langsung menuju rumah untuk makan siang dan kemudian mengantarkan ibu saya ke mushalla untuk mengikuti pengajian rutin mingguan yang di selenggarakan setiap hari Jumat.

Setelah saya mengantar ibu ke musholla kemudian saya pergi ke salah satu kedai kopi yang berada di kampung halaman saya untuk menikmati secangkir kopi bersama teman-teman yang berada di tempat yang dalam waktu bersamaan.

Sore hari saya memilih untuk menghabiskan waktu dengan berolahraga bersama teman-teman agar badan saya lebih bugar.

Hari ini saya mulai memfokuskan diri untuk menjalani hidup sehat, seperti tidak bergadang setiap malam, karena hal itu juga telah merenggut semangat saya untuk beraktivitas.

Selain tidak bergadang saya juga mulai mengurangi menikmati kopi, dalam satu hari saya berencana untuk menikmati satu gelas saja, agar tidak menggangu kualitas tidur saya.

Apakah ada ide dari teman-teman untuk menjalani hidup sehat lebih baik daripada yang mulai saya lakukan hari ini ?

Harap teman-teman bisa memberikan saya masukan untuk mendapatkan ide lebih baik dalam menjalani kehidupan yang lebih baik kedepannya.

Dear @steemcurator01 semoga saja saya bisa mendapatkan keberuntungan bersama anda untuk membantu saya lebih semangat.

Hari indah untuk semuanya semoga apapun yang telah di lakukan hari ini berdampak positif untuk hari ini dan masa depan.

Love You All