Olah raga memang salah satu sumber untuk meningkatkan kerja enzim sehingga dengan cepat membakar lemak menjadi energi, dengan ber olahraga akan meningkatkan massa otot serta melatih kelenturan badan sehingga tidak mudah kaku dan kesloyo (ketegangan otot), selain itu untuk menjaga kesehatan juga harus memperhatikan pola makan bergizi serta rendah lemak, istirahat dan tidur yang cukup

Radang tenggorokan sangat rentan dengan makanan dingin dan berminyak sebisa mungkin dihindari apalagi anda pernah mengalami penyakit amandel dan sempat di operasi, semoga anda diberikan kesehatan