Nuevo Concurso, Shine-Opinion; ¿Puede el estrés acabar con nosotros? 🤯

Hola amigos de steemit, hoy tenemos un tema que para muchos sigue siendo un tabu o sencillamente no es muy tocado por las personas. El estrés, que para mucho no es mas que una persona que no aguanta presion, sin embargo, tiene otras terminologias y de las que debemos aprender.

Sin embargo, el estres es " un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil. Todas las personas tenemos un cierto grado de estrés, ya que se trata de una respuesta natural a las amenazas y a otros estímulos."

Ahora muy bien, tenemos unas preguntas por responder.

• ¿Te has sentido estresado (a) , en algún momento? ¿Por qué?.

Si, si me he sentido estresada, generalmente es por la universidad, sin embargo, ultimamente en el trabajo una compañera me genera una sensación de estres y ansiedad, de la cual ya no se como reaccionar. El todo es porque ella dice que tido lo estoy haciendo mal para quedar bien delante del jefe.

• ¿El estrés te ha afectado el organismo físico o mental de alguna manera.?

Si, me a estado dando muchos dolores de cabeza y malestares estomacales, sin embargo es algo que por los momentos puedo controlar. Aunque, me he percatado de una caida de cabello extraña, es muy grande y nunca había tenido espinillas hasta despues de sentir el estres con esa compañera

• ¿Que haces para no sentirte así.? Comparte esos tips que puedan ayudar a otros a combatirlo o quizás a tí mismo te pueda ayudar ☺️.

Generalmente, trato de respirar profundo, eso me relaja un poco, caminar unos trechos algo lejos, y no sobrepensar las cosas, eso me a ayudado mucho a no tener ansiedad. Ya que, por dos ocasiones me ha dado ansiedad y he terminado llorando y escuchando la voz de mi mejor amigo que me calma mucho. Otra tecnica, es escuchar música. Hablar de los problemas y buscar amor en las personas que nos quieren.

Ahora bien, tambien podemos decir, que a las personas que les da estres, tambien les puede dar ansiedad.

Asi que, si señores, el estrés, el cansancio, la ansiedad y los problemas de salud mental son muy delicados, recordemos que si la mente no funciona bien, el cuerpo no esta en el mejor funcionamiento.

Quisiera invitar a mi amiga @mavibauza que siento que ella nos puede dar una mejor orientación, ya que estudia psicología y a mi amigo @andreseloymarin. Exitos a todos en el concurso. Den tips buenos para ayudar con el estres y la salud mental.

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