Udang salah satu jenis santapan kaya akan manfaat untuk kesehatan

Udang adalah binatang yang hidup di perairan, khususnya sungai, laut, atau danau. Udang dapat ditemukan di hampir semua "genangan" air yang berukuran besar baik air tawar, air payau, maupun air asin pada kedalaman bervariasi, dari dekat permukaan hingga beberapa ribu meter di bawah permukaan. Wikipedia

Tahukah kalian ternyata udang memiliki segudang manfaat untuk kehidupan di mulai dari rasanya yang gurih, lebih bergairah untuk hubungan seksual hingga kesehatan bayi bagi ibu yang sedang hamil, karena di dalam satu ekor udang terdapat lebih banyak zat besi, seng, protein & asam amino fenilalanin.

Terlepas daripada itu semua jika udang di konsumsi dalam batas yang wajar maka udang akan memberikan manfaat ekstra salah satunya adalah pembentukan sel-sel baru dalam tubuh, namun udang juga memiliki efek yang negatif jika di konsumsi dalam jumlah yang banyak, salah satu efek negatif yang di timbulkan dari kelebihan mengkonsumsi udang adalah naiknya kadar kolesterol dalam darah.

Bagi teman-teman yang sedang meningkatkan kualitas kesehatan ada baiknya jika memilih udang sebagai menu makan, namun tetap di konsumsi dalam batas yang wajar ya teman-teman agar tidak efek negatif dari kebiasaan teman-teman.

Yuk simak berikut beberapa khasiat untuk kesehatan yang bisa di dapatkan dari kebiasaan mengkonsumsi udang;

• Kesehatan Jantung

Seperti yang telah di jelaskan di lain kesempatan, jantung adalah salah satu alat penggerak utama bagi kehidupan manusia, jika jantung memiliki masalah maka yakinlah seluruh kehidupan akan ikut bermasalah, sama halnya seperti generator mesin pada mobil, motor dan lain sebagainya.

Namun teman-teman tidak perlu khawatir lagi dengan masalah itu dengan omega3 & omega6 yang terdapat dalam seekor udang akan melindungi kesehatan jantung teman-teman tetap pada kondisi stabil yaah, jadi sangat di anjurkan bagi teman-teman untuk membangun kebiasaan mengkonsumsi udang minimal 3 kali seminggu namun tetap dalam jumlah yang wajar ya bosqu, tidak boleh lebih ya bosqu hal itu akan berdampak negatif.

• Pembentukan Sel & Jaringan Tubuh

Seperti yang telah di sampaikan oleh ahli gizi di banyak kesempatan, Udang memiliki banyak sekali jumlah protein dan sangat di perlukan untuk proses pembentukan sel & jaringan tubuh, bukan itu saja jumlah protein yang terdapat di dalam udang juga sangat-sangat di butuhkan oleh tubuh untuk memproduksi berbagai enzim & hormon.

Selain protein udang juga memiliki kadar yodium yang cukup tinggi. Yodium merupakan bahan baku yang sangat penting dalam hal produksi hormon tiroid, hormon ini juga sangat berperan aktif dalam metabolisme tubuh tanpa asupan yodium yang cukup individual akan beresiko mengalami penyakit ganas seperti gondok & kemandulan.

Selain dua hal di atas yang telah Mimin sebutkan masih banyak sekali manfaat lain yang bakal di dapatkan dari kebiasaan mengkonsumsi udang, seperti kesehatan Tulang, kesehatan Gigi dan lain sebagainya.

Untuk tatacara Menikmati udang tinggal di sesuaikan dengan selera teman-teman, karena seperti apapun cara anda menikmati manfaat yang di dapatkan pasti sama, namun yang perlu di garis bawahi adalah mengkonsumsi udang tetap dalam batas yang wajar, namun bagi penderita kolesterol ada baiknya untuk Konsul ke dokter ahli sebelum menikmati udang, setiap anjuran yang di berikan dokter adalah yang terbaik.

Untuk saat ini sangat banyak jenis udang yang ada di dunia ini, namun Mimin sering menikmati Udang yang hidup di alam bebas yaitu Laut, selain mendapatkan manfaat yang baik untuk kesehatan rasanya juga lebih nikmat jika di bandingkan dengan udang hasil pembudidayaan. Itu semua tergantung pada selera, inti terpenting adalah untuk meningkatkan kesehatan dengan cara menikmati udang.

---

---

Mungkin ada yang bertanya-tanya mengapa Mimin selama ini sering berbagi tentang kesehatan ? Yaah Mimin pikir hari ini kita sedang berada di era "Betterlife" jadi memilih makan yang tepat solusi terbaik untuk kehidupan lebih baik terlepas dari kehidupan finansial, sosial dan lainnya.

Jika teman-teman memiliki sesuatu informasi yang dapat bermanfaat untuk semua atau menginspirasi seseorang jangan ragu untuk berbagi bersama di komunitas "Motivation Story", Yakinlah tulisan sederhana yang di bagikan akan berguna dan berdampak besar di masa yang akan datang.

Sampai jumpa teman-teman semuanya kita akan kembali berjumpa di masa yang akan datang dengan topik yang berbeda.

Selamat menyambut hari raya idul Fitri mohon maaf lahir dan batin.

Salam hormat @steemadi

@steemchiller @inwi @justyy @steem.history @steem-supporter @exnihilo.witness