El estrés es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante situaciones que pueden poner en peligro nuestra vida, el problema, es que en condiciones normales, nuestros ciclos de estrés-tranquilidad están bien balanceados, y la mayor parte del tiempo “deberíamos” estar tranquilos..

En el sistema donde vivimos el estrés que generan los trabajos, las situaciones, las deudas, los problemas e incluso, algunos programas de televisión que inspiran violencia, tienden a afectar a millones de millones de personas todos los años, lo que no muchos saben es que el estrés, es un asesino silencioso..

El estrés crónico es como si pasara un terremoto dentro de nuestro cuerpo, todo se desestabiliza y debilita, haciéndonos mucho más vulnerables a enfermedades o infecciones que normalmente no pasarían más allá de un simple resfriado..como por ejemplo el COVID-19

Aprender a controlar el estrés, es una tarea de cada día si quieres VIVIR MÁS y MEJOR! Un adecuado manejo del estrés a través de el ejercicio físico diario (deportes) y la meditación son claves para mantener este equilibrio..

Con el tiempo, este puede afectar mucho más que nuestro físico, sino ser el desencadenante de enfermedades potencialmente mortales como el cancer, auto inmunes, infartos, etc.

El estrés crónico es esa chispa que causa el incendio, y tus hábitos (lo que comes, si te ejercitas o no) vienen siendo la gasolina, si combinas ambas, tienes una bomba de tiempo en tu cuerpo que solo está esperando el momento perfecto para estallar

La clave como siempre les digo está en el Estilo de Vida