Los ejercicios nos llenan de energía, nos llenan de vida, nos brindan salud, muchas veces las personas no quieren realizar ejercicios por flojera o porque no le gusta, pero están haciendo mal, los médicos sugieren realizar actividades físicas por todos los beneficios que esta trae a nuestro cuerpo,un estudio medico afirma que las personas que realizan ejercicios y se mantienen activos poseen un periodo mas largo de vida es decir llegan a vivir mas años.

Obviamente, para realizar estas actividades debemos tener una buena alimentación, y una buena ingesta de proteína a nuestro cuerpo comer saludable es un factor importante para tener una buena salud, muchas personas no le prestan mucha atención a esto y descuidan su bienestar, pero luego sufren las consecuencias, para tener una larga vida debemos gozar de buena salud física, muchas veces no realizamos ejercicios por que no tenemos tiempo o por que nos da flojera .

Pero es algo que nos ayudara a tener una vida saludable y cuando lleguemos a la edad de nuestros abuelos, veremos los grandes beneficios que los ejercicios nos han brindado, pongamos nuestra salud como prioridad y vivamos una vida saludable

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