Rutinas saludables/Sin estrés la vida es más sabrosa/ Por @gemamedina

No hay nada, para mí, más relajante que tener una buena conversación con mi amiga María, en medio de sus matas de flores, sus árboles de lulo, guayaba, parcha, y plantas de fresa y romero. Por eso, siempre la visito y esto se ha convertido para mí en una práctica saludable. Ella también se siente muy contenta cuando la visito, ya que hablamos de muchas cosas y compartimos una buena taza de café. En ese momento, se siente la frescura del ambiente, se oyen los pájaros cantar, se contempla el cielo y las nubes, y a la distancia el campo agrícola, y al fondo se ve Carayaca y el mar de La Guaira. Todo es una invitación a mantenernos relajados y contentos.

Otro aspecto muy importante en cuanto a las rutinas saludables que debemos mantener está en el hecho de tener una alimentación balanceada, con proteínas, vegetales y frutas. En mi caso particular, amo las frutas y siempre las contemplo en mi mesa. Sobre todo, me encanta la lechosa que la consumo con otra frutas y las disfruto a diario.

Y para terminar, no puedo dejar de mencionar que para mantenerme siempre en contacto con la creatividad, suelo tocar el cuatro, practicar las canciones que nos dan en las clases para seguir avanzando con el instrumento. El tiempo que le dedico a mi cuatro, tanto en el taller como en mi casa, son especiales ya que durante ese tiempo me olvido de cualquier preocupación y me entrego al placer que proporciona la música, así no seamos grandes expertos en materia musical.