Con mucho cariño quiero dejar en esta a última pinceladas del año 2023 un **Mensaje a la Familia**. En este sentido, la familia venezolana ha sido golpeada en diferentes ámbitos a nivel biopsicosocial, es exactamente en esta esfera que quiero dejarles un mensaje a esta bella comunidad y todo aquel usuario que quiera compartir conmigo estas humildes líneas.

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Cuando hago referencia a BIOPSICOSOCIAL expresó tres aspectos relevantes que están circunscripto al ser humano: en primer lugar LA SALUD específicamente, salud física, una de las condiciones para tener bienestar es estar sano a nivel orgánico.

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SALUD FÍSICA

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Después de la cuarentena muchos ciudadanos quedaron afectados con secuelas relacionadas con el COVID 19, en mi caso, jamás había tenido problemas de salud física, después del COVID 19 quede padeciendo problemas de hipertensión ahora tengo que consumir hipertensivos diariamente, evidentemente, nadie quiere tener un detonante en el más mínimo descuido se activa y te cause la muerte como es la hipertensión.

Por otra parte, están las personas que han sido diagnosticada este año con diabetes, cáncer, problemas respiratorios o enfermedades muy complicadas, que han tenido que lidiar con las consecuencias de esas enfermedades todo el año, por ejemplo tratamientos de radioterapia, quimio, diálisis , esto es desesperante… tener una salud entre la vida y la muerte es angustia diaria.

¿Cuál es mi Consejo en el este ámbito Salud Física?

No podemos retroceder el tiempo, es cierto, pero si podemos planificar para el futuro. En este caso este es mi consejo: ** tienes dos opciones: la primera opción que tienes es amargarte, desesperarte, angustiarte, ventilar con todo el que está tu alrededor tu rabia, desesperanza e impotencia, haciendo la vida de cuadritos a todas aquellas personas que están haciendo lo posible por ayudarte en tu proceso de mejoría, quizás, están buscando tiempo en su agendas porque te aman y te aprecian para cuidarte.

La segunda opción, por cierto , es la que aconsejo desde mi experiencia como terapeuta es: entrar en armonía con la naturaleza, las personas que te rodean ellas aunque no tienen la enfermedad están sufriendo igual que tú porque nadie quiere ver partir un ser querido.

Cumplir el tratamiento al pie de la letra, cumplir a cabalidad las recomendaciones de tu médico, reír, aceptar esta realidad que estás viviendo posiblemente inesperado para ti, recuperar tu confianza en Dios, los milagros ocurren (me disculpan los escépticos pero yo los he visto) y finalmente, vivir cada segundo, cada minuto, cada hora a la vez porque el tiempo es valioso y mientras haya vida hay esperanzas quizás parezca un cliché pero yo lo creo.

PSIQUIS

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Abordando el aspecto SPIQUIS qué hace referencia a todos aquellos aspectos que están relacionados con las emociones los sentimientos la sensaciones que afectan el aspecto psicológico del ser humano y que pueden distorsionar la vida de una persona en tan sólo un minuto o con una sola experiencia desagradable, Abraham Maslow decía:

si no están satisfecha las necesidades básicas difícilmente serán satisfechas las necesidades psicológicas del ser humano.

Créeme, que aunque esta tesis es una realidad, he conocido personas muy humildes y muy pobres que tienen una salud mental muy sana, incluso, aunque no logran tener una alimentación balanceada, carros, dinero, cuentas bancarias entre otros beneficios, no dejan de seguir luchando, no pierden la sonrisa en sus labios y dan lección de estabilidad psicológica a muchos.

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¿Cual es mi consejo en el ámbito PSIQUIS?

• No ignores la emoción que estás viviendo, reconócela, acéptala , evalúales y enfréntala con pertinencia .
• Identifica aquellas ideas que quieren justificar la situación que estás viviendo y desafialas con retos personales es decir tratando de eliminar de tu discurso las ideas negativas por ideas positivas.
• Maneja tus emociones para que la comunicación que tienes con tu entorno sea eficaz y eficiente, si logras controlar tus emociones, esto indica que has logrado obtener madurez ante situaciones como la ira la frustración la rabia y la impotencia. En otra oportunidad ahondaré en este aspecto.

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ENTORNO SOCIAL

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Mi querido usuario, independientemente de lo que piensan algunas personas con respecto a tratar de hacer sociedad, o todo aquello concerniente a la relaciones interpersonales, el ser humano es un ser 100% social, aunque se escuchan frases que expresan: “mejor vivir solo que mal acompañado”, “no trato al vecino porque es muy la gente chismosa”, “no debe tener confianza en nadie”, “no existen los amigos”, “no confío en nadie” y muchas otras expresiones, la necesidad de para relacionarse del ser humano es inminente y innecesaria para tener bienestar.

Al respecto, la organización mundial de la salud, establece que: la vida social hace que la persona se integra a un grupo, sea aceptado socialmente y estas características contribuyen al bienestar social y emocional de las personas. Ser ermitaño no es beneficioso para la salud porque te aíslas del mundo y eso no es sano emocionalmente.

¿Cual es mi consejo en este ámbito Social?

• Agradece, aprecia y expresa respeto hacia los demás, estimula sus logros con palabras de aprobación y felicitación, un mensaje de texto a tiempo puede cambiar la decisión de un amigo para bien y estarte agradecido el resto de su vida.
• No pierdes nada aceptando las críticas constructivas y desechando las críticas negativas. Las críticas constructivas hacen que tus habilidades mejoren y cambies algunos comportamientos que aparentemente tú considerabas que eran buenos.
• Si distes tu palabra, o te comprometiste con un amigo un jefe, un compañero de trabajo, la esposa, familia, cumple tus compromisos eso habla de tu integridad , tu valores éticos Morales, ganas confianza en las personas que están a tu alrededor y el aprecio que te tiene se estabiliza.
• Trata de invertir parte de tu tiempo pasando excelentes momentos con los amigos, con los compañeros, con los familiares esto permite que tu relaciones interpersonales se consoliden y créeme que algunas veces conocemos amigos que representan una excelente escalera hacia el éxito.

ESPIRITUAL

Este ámbito, es un agregado personal que hago a la palabra bio psicosocial por el motivo siguiente: según la Biblia, el espíritu es aquella parte del ser humano que hace contacto con una esfera espiritual en este caso la Biblia establece una divinidad llamada Dios y la distingue del alma y del cuerpo dándole atributos de conciencia de qué existe un Dios. Para algunos, una divinidad.

Fuera del ámbito psicológico, hay personas que no sienten que son satisfechas emocionalmente, que se sienten vacíos, incluso cuando todas sus necesidades están asistidas. Existen seres humanos que aún teniendo todo, no tienen nada, de allí pues, se han visto caso de suicidios de personas que siempre estaban sonriendo, que representaban una gran personalidad en la sociedad o que gozaban de fama y dinero pero se sentían solas por lo cual, terminaron con sus vidas.

En este sentido, un gran grupo de personas han conseguido un Oasis en la espiritualidad , en una conexión directa con Dios, lo que la ciencia no ha logrado hacer lo ha conseguido una conexión directa con Dios o una conexión espiritual directa con una divinidad en la que la persona pone su fe su confianza de allí pues la gran cantidad de religiones que existen en el mundo de tal manera que la persona se aferra esa fe para lograr superar sus crisis emocionales.

Quiero concluir esta publicación con el pensamiento de Peter Hagert:

la vida es un viaje, si te enamoras del viaje estarás enamorado para siempre.

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