Unos días más otros menos y algunos como hoy, martes 14-12-21, totalmente nublado pues ha llovido de manera intermitente, el frío inunda nuestros pies y un café nos está calentado el alma.
Acá estoy para hacer mi participación en RETO - CHARLANDO SOBRE: tema de la semana "El Desayuno", de mi admirada amiga @skinnygirl
MI DESAYUNO IDEAL
Debo admitir que el "Desayuno" para mí, es "Indispensable", no solo por todo los beneficios que aportan a nuestro cuerpo sino porque de no hacerlo me empiezan a dar, como decimos coloquialmente, yeyeras ...jejeje tal cual. Es más puedo permanecer sin almuerzo o cena, fácilmente y mi cuerpo no lo resiente pero sin desayuno jamás.
Cuando teníamos buenos ingresos, variaba los desayunos regularmente, ya que me gusta comer no para saciarme sino para degustar con gusto. La clave no es la cantidad de alimento que se ingiera, es el equilibrio necesario entre proteínas, carbohidratos y fibras que necesita nuestro cuerpo para producir la energía para comenzar nuestros días.
AREPAS MUCHA HARINA
Actualmente no podemos tener variedad de alimentos, así que por lo general hacemos arepas, pan o alimentos ósea mucha harina, pero somos 8 integrantes, y no hay cama pa' tanta gente ...jejeje. Por eso hacemos lo que se puede e intentamos mantener actividades físicas, sobretodo mis hijos.
Desde hace 5 años, deje de caminar, lo he hecho siempre pero a raíz de la gravedad y posterior muerte de mamá, la Pandemia, y el cambio drástico de nuestras vidas con la implantación de semanas flexibles y no, se trastocó mi rutina lo que me ha costado 30 kilos demás.
He estado tratando de retomar, pero me falta motivación ya que tenemos algunos problemas o situaciones, que no se han solucionado y por ahora no depende de nosotros, primeramente Dios, ya encontraremos la salida y la motivación.
Me despido hasta la próxima oportunidad de compartir nuestras experiencias, siempre con mucho respeto por uds.
Tengo el gusto de Invitar a mis apreciados steemians:
@pepo84 @joanm897 @ximena16
Es un reto muy interesante
- Banner elaborado por mí en PicsArt
Hola, amiga @teretiti.
La base fundamental es aprender a seleccionar nuestros alimentos. Pues éstos te aportarán las vitaminas y minerales que necesita tu cuerpo. Pero todas esas comidas chatarras o las famosas fritangas, no te harán daño si mantienes equilibrado la ingesta de ellas.
Definitivamente, nos puede dar más que un yeyo si no desayunamos.
Mi desayuno favorito son las 🄿🄰🄽🅀🅄🄴🄲🄰🅂 🥞 con revoltillo de huevo con tomate y cebolla, acompañado de un delicioso Ⓒⓐⓕⓔ ☕ con Leche bien espumoso… ¡Uhmmm… toda una delicia!
En relación a la arepa, mi preferida es la Dulce… que quede redondita y abombadita, rellena con margarina y bastante queso rallado.
Para mí, el Desayuno Ideal, es el que contiene todas las vitaminas y minerales necesarios para comenzar tu día con mucha energía y vitalidad. Sumado a una buena compañía entre amigos y familiares.
Gracias por compartir tus experiencias con nosotros y disfrutar de un delicioso 𝔻𝕖𝕤𝕒𝕪𝕦𝕟𝕠 🥞.
¡Te deseo mucho éxito!
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Siempre presente mi querida @skinnygirl, pues ud. es genial🤪😊
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Hola @teretiti. En mi casa también se trastocó el desayuno por motivos económicos. La arepa sigue siendo la fiel compañera mañanera pero cansa...
Un plato de frutas con yogurt... uhmmm
Me gusta la avena (no tanto) pero imagínate sin leche, sin dulce (porque soy diabética) solo con cambur y a veces con mis lágrimas porque hay que tener valentía para comer la avena así! En fiinn, siempre tengo esperanzas en todo mejorará y en que todas las casas puedan tener un buen desayuno.
Me encantó tu post y tus reflexiones. Saludos!
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Al agua donde le iba cocer la avena a Ma'guela le colocaba 2 anís estrellado y un ramita pequeña de canela cuando rompía el hervor, le lanzaba la avena y comenzaba a batir hasta que tomaba el espeso adecuado, una vez lista apagas la avena y le colocas una media o completa cucharita de "Concentrado de Stevia" hoja natural que destila dulzor, sólo busca por Internet y conseguirás la .a era de preparar para que no amargue, es un truco sencillo.
Bueno, si es que puedes consumir la hoja de Stevia🤗👌
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Yo le pongo una rama de canela para cocinarla.
En este largo trayecto, conocí stevia y de vez en cuando uso melao de papelón (solo en las mañanas).
Al final amiga... uno se acostumbra. Al principio fue muy difícil pero luego he aprendido a no ponerle azúcar a nada.
Gracia totales por el dato del anís estrellado.. no se había ocurrido. Voy a probar!
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Apoyo 15% @venezolanos
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Nota: Es importante la utilización de las etiquetas steemexclusive y club5050, y el cumplimiento de las condiciones de las mismas.
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Me siento súper bien 🤪 cuando logro una puntuación, no importa el monto que sea, lo importante es que mi publicación la leyeron y les gustó el contenido, lo que me hace pensar que lo estoy haciendo bien o que voy para esa🤗 Saludos y muchas gracias 👌
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