Setelah melewati waktu subuh dengan melaksanakan kewajiban sebagai seorang hamba, pagi ini ada sedikit yang salah dengan leher sebelah kiri saya. ini mungkin disebabkan posisi tidur saya yang kurang baik tadi malam, ada rasa kaku yang membuat saya agak sulit bila menoleh ke arah kanan. ini terkadang umum terjadi bila seseorang tidur dalam posisi yang kurang ideal, terjadi ketegangan otot saat tidur atau mungkin di sebabkan posisi bantal yang kurang nyaman saat digunakan. yang jelas ada rasa kurang nyaman cenderung sakit pada leher hari ini, sehingga ada yang berbeda dengan gerakan kepala saya saat menoleh.
Kebiasaan yang saya lakukan jika hal ini terjadi adalah melakukan beberapa cara sederhana, terkadang mendapatkan hasil yang sedikit lebih baik. cara tersebut adalah dengan melakukan Gerakan Perenggangan otot leher, ini tidak terlalu sulit hanya melakukan beberapa gerakan sederhana saja. sebelum melakukan aktivitas yang lain pagi ini saya melakukan gerakkan tersebut, kira kira seperti ini gerakannya :
1) Berdiri tegak lurus seperti mau baris, bedanya kaki di buka lebih lebar tidak melebihi ukuran lebar bahu anda. dan Posisi kan kedua tangan anda di pinggang.
2) Lakukan gerakan memutar leher sebanyak 2 kali, ke kiri dan ke kanan (jangan putar pakai tangan, ingat tangan di pinggang) , lakukan sebanyak 4 atau 8 kali putaran (ingat secara berlahan-lahan)
3) Selanjutnya buat gerakan keseimbangan pada leher dengan menggerakkan kepala menoleh ke bawah 2 kali, dan ke atas 2 kali. lakukan juga secara berlahan-lahan sebanyak 4 atau delapan kali.
 |  |
|---|
4) Terakhir pegang kepala atas sebelah kiri menggunakan tangan kanan, lalu miringkan ke kanan selama 10 detik (ingat 10 detik, jangan 10 menit), lakukan hal yang sama dengan kepala sebelah kiri.
 |  |
|---|
untuk memastikan dan membuat rasa nyaman, bisa di tambah dengan gerakan memijat leher yang sakit dengan tekanan tangan yang tidak terlalu keras. semoga ini bisa membantu menyembuhkan rasa kurang nyaman di leher, atau paling tidak mengurangi rasa nyeri saat menoleh.
Lanjut ke cerita saya hari ini, setelah melakukan gerakan tersebut saya pun melanjutkan sarapan pagi. istri sudah mulai bersiap siap berangkat ke kantor, setelah sarapan sebelum istri berangkat, saya menemaninya terlebih dahulu di depan pagar rumah untuk menunggu angkutan jenis mobil Jumbo (bahasa lokal). selanjutnya saya bergegas mandi untuk berangkat ke sekolah, guna mengikuti rapat pembagian tugas untuk semester pertama tahun ajaran baru ini.
Setelah sampai ke sekolah sudah ramai rekan kerja yang bersiap siap mengikut rapat pembagian tugas ini, sudah sedikit lama tidak berkumpul membuat sebagian rekan guru menyempatkan diri untuk berbincang bincang. akhirnya rapat pun di mulai saat Kepala Madrasah masuk ke ruangan, seluruh agenda rapat tersampai kan satu persatu.
Tahun ini sebagaimana tahun tahun sebelumnya, pembagian tugas ini di mulai dari menetapkan Wali kelas setiap kelas mulai dari kelas 1 sampai kelas 6. dilanjutkan dengan pembagian tugas Pelajaran sesuai bidang yang di ampuh, baik kelas 1 sampai kelas 6. selanjutnya yang terakhir adalah penetapan Struktur Organisasi baru di Madrasah, yang terdiri dari Wakil Kepala, Pembina Kurikulum, Pembina Kesiswaan, Pembina Prestasi Siswa, Pembina UKS, Pembina sarana Prasarana, hingga Pembina Pramuka dan Humas. semua di putuskan di hari ini, agar proses pembelajaran yang akan berlangsung sekitar tanggal 18 Juli dapat berjalan dengan baik.
Setelah kegiatan ini selesai dan menghabiskan waktu sekitar 4 jam lebih, akhirnya saya bisa kembali kerumah pada jam 13.10 Wib. di perjalanan saya menyempatkan singgah di sebuah Toko Reparasi Komputer yang terletak tidak jauh dari saya mengajar, yang berada di Jln. Darussalam. di Toko Dunia Komputer ini saya ingin membeli satu buah Charger Laptop milik istri yang sudah rusak, alasan saya membeli di Toko ini selain Stocknya tersedia dengan lengkap segala Spare Part yang dibutuhkan untuk Laptop dan Komputer, harga di sini juga sedikit lebih murah.
 |  |
|---|
Untuk barang yang saya butuhkan saya membayar dengan harga yang sangat murah untuk ukuran Spare Part Laptop berupa Charge (Adaptor), harga yang saya bayar adalah sebesar IDR 180.000, atau senilai 55.5 Steem bila di konversi. Charge(Adaptor) untuk Laptop merek Asus Corei5 , untuk harga yang Original bisa di badrol senilai IDR 560.000 atau senilai 172.7 Steem.
Setelah sampai dirumah saya pun langsung makan siang bersama anak anak dirumah, untuknya saya sudah melaksanakan Sholat Dzuhur di sekolah tadi sebelum pulang kerumah. siang hari sekitar jam 14.20 Wib anak anak sudah mulai istirahat siang begitu pun dengan saya, setelah menelpon istri saya pun beristirahat sejenak.
Kegiatan saya sore hari setelah istirahat siang adalah dengan mengantar anak anak mengaji, istri yang sudah berada dirumah membereskan anak anak yang masih kecil dengan memandikan meraka. selepas itu menjelang magrib saya pun sudah kembali menjemput anak anak di tempat mereka mengaji.
untuk malam hari tidak ada aktivitas berat lain yang saya kerjakan, bermain, bercanda dan sesekali mengajarkan si kecil gerakan sholat adalah aktivitas saya malam ini. hingga akhirnya mendekati malam anak anak sudah mulai tertidur dan saya pun menyempatkan diri untuk membuka Laptop dan melihat lihat sejenak aktivitas di steemit, untuk kemudian beristirahat melepas lelah hari ini.
Sekian Postingan saya hari ini semoga saja bermanfaat, salam untuk semua sahabat Steemian di mana pun anda berada.