Selesai di waduk.
Salam Sahabat steemian....
Mengawali pagi dengan penuh semangat menyambut mentari hari ini. Saya menyapa dulu sahabat sahabat yang ada di steemian, Apa khabar kalian semua di pagi hari yang berbahagia ini ? Semoga kita semua dalam keadaan sehat.
Di pagi ini seperti biasa saya pukul 5 bangun karna belum azan saya menyiapkan sarapan pagi untuk keluarga tercinta walaupun hari minggu namun harus masak. Begitu suara azan di mesjid saya langsung bersih bersih kemudian lanjut ambil wudhuk untuk melaksanakan kewajiban dua rakaat. Selesai shalat saya menuju dapur untuk menyelesaikan masak. Hari ini hanya masak nasi dan sambal goreng telur.
Sahabat steemian selesai semua tugas di rumah, sekarang sudah jam 6.30 hari ini saya rencana mau joging sekalian mau ke ahad festival karna tiap minggu pagi ada.
Waduk lhokseumawe.
Sahabat steemian... saya joging kalau hari kerja sore hari tapi hari libur pagi sekitar jam 6.30. Dalam kita melakukan joging ada perbedaan yaitu joging dengan lari, kalau saya biasa joging karena gerakan melangkah sambil mengayunkan kaki kedepan bergantian dengan kecepatan biasa saya lakukan 4 km /jam atau lebih. Sedang lari saya belum mencoba. Dan saya takut detak jantung tidak stabil kalau lari karna belum pernah.
Sahabat steemian......agar joging saya nyaman dan optimal ,tentu saya perlu melakukan beberapa hal yaitu. Saya menggunakan pakaian olah raga yang nyaman yang dapat menyerap keringat.
Sumber foto dari wa.
Saya juga menggunakan sepatu dan kaos kaki yang nyaman karena di saat saya jalan tidak terganggu atau sakir kaki. Saya juga konsumsi air yang cukup karena olah raga apa pun kita banyak mengeluarkan keringat. Mengapa saya memilih tempat joging atau olah raga di waduk? Karena lokasi aman dan nyaman apa lagi di pagi hari masih suasana udaranya segar bersih.
Joging di waduk
Sahabat steemian....Alhamdulillah dengan sering joging banyak manfaat bagi saya mulai dari memperbaiki pkla tidur hingga menurunkan tekanan darah, tapi yang paling berhaga lagi yaitu menurunkan berat badan dan kolestrol serta asam urat saya alhamdulillah sudah berkurang.
Yang inti nya mari kita hidup sehat, kesehatan tak ternilai harganya.
Sahabat steemian saya bisa melakukan dua kali keliling waduk dalam waktu lebih kurang satu jam.
Selesai joging.
Selesai sudah saya joging kemudian saya lanjut ke ahad festival di sana di jaul bermacam macam makanan sehat ada juga makanan daet bagi yang mau daet.
Sahabat steemian.....di ahad festival sudah menjadi agenda mingguan yang rutin di kota lhokseumawe,sudah menjadi daya taril masyarakat terutama para remaja untuk menikmati beragam produk lokal.
Sumber foto kompas.com.
Suasana di ahad festival.
Begitu saya sampai di ahad festival saya langsung cari makanan yang saya suka, saya cari sampai ke ujung bermacam makanan ada.saya beli chicken salad dan lumpia goreng. Selesai saya belanja di ahad festival langsung saya pulang, karna anabul belum saya kasih makan sudah jam 9.30.
Chicken salad.
Suasana di tempat jual chiken salad.
Begitu saya sampai di rumah anabul saya pada menunggu tuan nya pulang karna belum saya kasih makan. Ada beberapa ekor yang sudah keluar pagar karna bisa loncat lewat pagar. Maka si ciky yang setia menunggu ssbab ciky tidak bisa loncat sangking gemuknya.
Ciky setia menunggu.
Setelah sampai di rumah saya buka sepatu joging saya simpan di rak sepatu kemudian saya buka pintu rumah si ciky langsung masuk duluan karna sudah lapar mungkin. Kemudian saya langsung beri makan si ciky dan teman teman nya yang pada pulang. Selesai saya beri makan kucing lanjut saya ganti baju dan mandi biar segar.
Selesai mandi kemudian lanjut saya nyapu rumah di dalam dan halaman rumah setelah selesai semua saya intirahat sebentar karna sudah jam 12. Sambil menunggu azan zuhur.
Begitu suara azan saya langsung ambil wudhuk untuk shalat zuhur. Selesai shalat saya makan nasi sedikit. Semua sudah selesai makan dan saya pun mencuci piring namun tidak begitu banyak piring nya tidak membutuh waktu lama untuk menyelesaikan tugas cuci piring.
Sahabat steemian.... kemudian lanjut saya duduk duduk senbentar sambil menunggu azan asar, begitu saya selesai shalat asar kemudian saya lihat bunga di luar untuk cuci mata dan bisa menghilangkan stres kalau saya sudah melihat lihat tanaman hias.
Sahabat steemian....Sekian dulu cerita dan kegiatan saya di hari minggu yang penuh ceria ini. Terima kasih saya ucapkan karna sahabat steemian sudah msndukunf saya. Wassalam 🙏