Mantener nuestro sistema inmunológico fuerte, es algo sumamente importante en los momentos que se están viviendo en la actualidad. Porque una persona con un sistema inmunológico elevado, está auto protegida ante la presencia de cualquier enfermedad o virus.
Por esa razón, como Terapeuta Holística, te doy algunas recomendaciones, que automáticamente van a elevar tu sistema inmunológico.
1.- “RÍE”, Ríe cada vez que puedas, ríete de ti misma y haz un chiste, cada vez que te equivocas en algo, ríete de tu cara al levantarte, busca cualquier cosa que te haga reír. Trata de encontrarle lo gracioso a toda cosa.
La risa eleva la vibración energética y por consiguiente eleva también tu sistema inmunológico.
2.- Si no eres de los que le gusta tener una rutina de ejercicios forzados, entonces BAILA. Si, haz tu propia rutina de baile, a la hora que quieras, coloca la música que te gusta y baila!!!.Disfrútalo!, El tiempo que tu cuerpo te dé, pero baila y hazlo todos los días.
Al bailar no solo, te estás divirtiendo, sino que tu cuerpo estará realizando un ejercicio divertido. Y te liberarás del estrés que causa el miedo, y eso reforzará tu sistema inmunológico.
3.- Huye de las personas que solo hablan de temas tristes, o de su miedo. O de personas deprimidas, que ya tú tienes que hacer tu maestría en tratar de mantenerte armónica (o) y tranquila (o), para mantenerte y por ende tu sistema inmunológico elevado.
4.- Procura no seguir viendo programas en la televisión, que te activen el miedo y solo te hablen de lo que ya tú sabes y, trata de ver programas de cosas relajantes y divertidas, nada que tenga que ver con cosas que pongan nervioso, o asustado, no veas más esos programas, que solo hablan de lo mismo. Muchas veces los medios de comunicación, tocan ese tipo de temas solo para ganar rating, no les importa en lo más mínimo ser repetitivos, sin importarles para nada, si tú te llenas de miedo, incertidumbre y pesar. Solo están interesados en su rating, en mantener la audiencia. Así que no los veas, no los escuches más. Por ahora…
5.- Toma 1 cucharadita de miel pura todos los días en ayuna. Pero si quieres tómala dos veces más durante el día. La miel tiene innumerables beneficios para la salud además de ser deliciosa. La miel es regeneradora celular, revitalizante, desinfectante, etc, pero para no hacerlo mas largo te sugiero que investigues todos los beneficios de la miel. Es una maravilla.
7.- Para mantener tu casa libre de bacterias. Corta unas cebollas por la mitad, colócalas media en cada una de las esquinas de tu habitación y en el resto de tu casa y ella recogerá cualquier bacteria que haya en el ambiente. Cuando la cebolla se seque a lo días y se ponga algo oscura, recógela con un guante o mete la mano en una bolsa para recogerla y bótala en la basura y si quieres puedes sustituirla por una nueva mitad de cebolla.
9.- Termina de leer aquel libro que nunca terminaste, o comienza a leer otro libro que te genere paz y aporte algo beneficioso para tu vida.
10.- Procura tomar un poco de sol todos los días. Aunque sea unos 10 minutos. El sol moderado te da vitalidad y eleva tu sistema inmunológico.
11.- Medita. Meditar no implica necesariamente, que tienes que colocarte en posición de loto y asumir alguna posición que no sea cómoda para ti. Meditar significa conectarte con tu interior, respirar y escuchar tu silencio, o una música de relajación, mientras cierras tus ojos donde te encuentres y conéctate con la armonía de la música.
12.- Cuando sientas que te vienen a la mente, pensamientos que te puedan poner triste, respira profundo y calla tu mente escuchando música sin letra o con una letra que no entiendas, solo concéntrate en la música y verás que tu cerebro deja de pensar porque tienes tu atención fijada en la música.
13.- Si te agrada dibujar, cantar, bailar, cocinar, hazlo cada vez que puedas. La cuestión radica en tener tu vibración elevada. Se trata de erradicar de tu mente y de tu cerebro el miedo, la tristeza, la rabia, la impotencia, la depresión, que son emociones que lejos de ayudarte en algo, lo que hacen es bajar tu vibración y por supuesto bajar tu sistema inmunológico y dejarte desprotegido. Es decir lo importante es que trates de salir de esos estados emocionales, lo antes posible. Hazlo por tu bien y el bien de los tuyos.
14.- Podría seguir interminablemente nombrándote cosas que puedes hacer, para mantener tu mente tranquila y serena, pero terminaré por ahora con esto. ¿Sabes lo reconfortante que es conectarte con la naturaleza?¿Lo sabes si? Pues entonces, decídete a salir a algún sitio donde hayan árboles, o donde hayan flores, toma tu cámara lleva agua y algunas frutas y conéctate con esa energía, quítate esa careta y abre tus brazos y respira profundo, respira el aroma de las flores, de los árboles, conéctate con la naturaleza… y verás…Querrás hacerlo siempre…
En conclusión, sabemos que hay muchas cosas beneficiosas en las que podemos mantener nuestra mente ocupada. Pero, es necesario que sepas que muchas personas que han enfermado, ha sido porque han permitido que el miedo que sienten, los lleve a la depresión y a la tristeza, sin buscar hacer un cambio en sus pensamientos y emociones y ellas mismas, han hecho que, su sistema inmunológico, se haya debilitado a tal grado, que han quedado totalmente vulnerables hasta llevarlos a la enfermedad y a la muerte…
Si tomamos en cuenta, la Ley de Atracción, sabremos que, uno de sus basamentos es, “Donde ponemos nuestra atención, eso será lo que vamos a manifestar”. La cosa es que no solo esto se limita a manifestar cosas buenas, como por ejemplo, nuestra prosperidad y abundancia y nuestra salud, sino también, aquello que no deseamos como la enfermedad.
He allí la importancia de mantener nuestra vibración elevada y de tratar de erradicar los pensamientos, que genera el miedo, que es el causante de la tristeza y la depresión, para que nosotros pasemos Inmunes, a toda esta tempestad.
Mantener tu sistema inmunológico elevado, es la única vacuna y nada más, que es realmente segura y perecedera en el tiempo y que no pondrá en riesgo mayor, nuestra integridad física. ¿Vale la pena, no?
Espero que estas recomendaciones, te sirvan y te ayuden a superar la tempestad y salir totalmente seco de ella, y sobre todo, a mantenerte inmune y sano.
