Hola comunidad de Steemit, espero se encuentren bien, hoy quiero hablarles sobre el cuidado personal que por diferentes situaciones que se nos presentan, descuidamos y no le damos la importancia suficiente en nuestro diario vivir.
El cuidado personal es aquel, que hacemos al comer saludable y balanceado, hacer ejercicio para estar en óptimas condiciones para las actividades diarias, limpiar nuestro cuerpo de las impurezas de la calle, cepillarse los dientes logrando tener una dentadura saludable y poder comer los alimentos, dormir 7 u 8 horas diarias para que el cuerpo se recupere de los días, así como estás simples cosas nos ayudan y brindan unos grandes beneficios existen otros cuidados que nos ayudan diariamente a mantener un ritmo de vida sin salir perjudicado.
Dios nos dio toda clase de plantas, frutas y verduras que nos brindan un sinfín de beneficios para nuestra salud y tenemos el deber de cuidar a nuestro cuerpo ingiriendo estos alimentos. Nuestro cuerpo se conforma mayormente de agua, lo que nos lleva a ingerir la suficiente agua para mantener en orden el funcionamiento de nuestros órganos. Los alimentos son energía que consumimos y va a depender de nosotros, qué tipo de energías le damos al cuerpo.
La piel tiene un sistema de limpieza automático que consiste en la muerte de las células que ya no son buenas para el organismo, permitiendo el paso a aquellas células que son nuevas y protegen mejor la piel, a pesar de que el cuerpo tenga este sistema, no podemos descuidar nuestro aseo personal, ya que, las células muertas muchas veces se quedan en la piel y eso puede ocasionar sucio, generando un aspecto de descuido hasta lograr infecciones, hongos y enfermedades de la piel por no limpiar y cuidar de la piel, es muy importante bañarse y mantener un estado de limpieza.
Hacer ejercicios ayuda a tener una mayor capacidad para caminar, correr y tener resistencias en nuestras actividades cotidianas, sin cansarnos tanto. En el ejercicio encontramos muchos beneficios aparte de vernos físicamente bien, también nos aporta felicidad debido a que, al hacer ejercicios liberamos hormonas que son las causantes de la felicidad en nuestro organismo y por supuesto, hace más fuerte a nuestros órganos, músculos y huesos.
Después de tener un día muy agitado y con muchas actividades, el cerebro y el cuerpo requieren de un descanso, ese descanso se lo damos al dormir, un tiempo suficiente en que, nuestro cerebro pueda procesar toda la información que vimos y aprendimos durante el día, para que quede en nuestra memoria a largo plazo, tener una noche de descanso nos ayuda a rendir más y tener un grado de concentración mayor.
Cuidarnos como seres humanos y comportarnos como tales, nos garantiza una vida larga y con buenos resultados en el estado de ánimo y en nuestra salud. Descuidar nuestro cuerpo o nuestra mente nos acorta los días y hace a la persona más propensa a cometer errores, arriesgando a los que están a su alrededor al peligro. Al cuidarnos, estamos cuidando a nuestro entorno y a las personas que queremos.
Gracias por leer mi post.
Les anexo mi logro 1 para que conozcan un poco más sobre mí.
¡Hasta la próxima!.